Kann man überhaupt gesund durch die Weihnachtszeit kommen? Schließen sich Plätzchen essen und üppige Weihnachtsmenüs schlemmen nicht kategorisch aus? Die Adventszeit gehört mit zur schönsten Zeit des Jahres. Keine Zeit des Jahres,…
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In diesem Blogpost, möchte ich dir einige Tipps und Links mit an die Hand geben, wie du das Beste aus deinen Tagen herausholst. Gegen Ende verrate ich dir noch, welche Rolle Gewürze…
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„Hat einen das Laufvirus erst einmal gepackt, lässt er dich so schnell nicht mehr los. Wenn du durch den Wald läufst, deinen Atem hören kannst, nicht zu schnell, sondern locker, du jeden deiner…
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Tadaa… Endlich kann ich es vorstellen: Das 1. Naturally Good Gewürz – RISE & SHINE. Mein Power-Gewürz für einen energiereichen Tag. RISE & SHINE ist eine wunderbare Komposition meiner Lieblingsgewürze in Bio-Qualität…
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Neben einer ausgewogenen Ernährung trägt regelmäßige Bewegung zu einem ganzheitlich gesunden, bewussten und glücklichen Leben bei. Sport hält Körper und Geist fit, kurbelt den Stoffwechsel an, entspannt zugleich und sorgt für die…
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Unser Verdauungstrakt hat eine Gesamtlänge von ca. 7 Metern und seine Oberfläche lässt sich mit den Abmessungen eines Tennisplatzes vergleichen. In ihm stecken um ein Vielfaches mehr Gene als in unserem gesamten…
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Ein gesunder Darm und eine intakte Darmflora sind essentiell für unser Immunsystem, die Aufnahme von Nährstoffen aus der Nahrung und unser Wohlbefinden. In unserem Darm leben eine Vielfalt an Bakterien. In diesem…
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Vor einigen Monaten durfte ich eine erholsame Auszeit im wunderschönen Ayurveda Parkschlösschen verbringen und habe einen umfassenden Einblick in die alte, traditionelle Heilkunst des Ayurveda erhalten. Bestimmt hast du schon einmal von…
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Wenn wir Neues vorhaben oder Dingen in unserem Leben eine Wendung geben möchten, sind wir in der Regel zu Beginn höchst motiviert. Leider lässt das nach einiger Zeit nach – ein ganz…
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Wie gut funktioniert dein „innerer Motor“? Unser Stoffwechsel ist untrennbar mit unserer Gewichtsregulation verknüpft und mit verantwortlich dafür, wie schnell und effektiv die von uns aufgenommene Nahrung in den Zellen umgewandelt, verwertet…
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Vor kurzem erst habe ich mit euch über Ballaststoffe und ihre Rolle für unsere Darmgesundheit gesprochen. Ein wichtiger Bestandteil einer ballaststoffreichen Ernährung ist es, ausreichend Obst und Gemüse zu essen. Dabei möchte…
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Kommst du morgens nur schwer aus dem Bett? Hast du tagsüber kaum Energie, bist müde und ausgelaugt? Manchmal hat man schon beim Klingeln des Weckers das Gefühl, dass dieser Tag einfach nichts…
