Vor allem ab 40 ist es wichtig, genügend Protein in dein Frühstück zu integrieren. Ich zeige dir 5 einfache proteinreiche Frühstücksideen.
Gesundes Frühstück kann ab 40 müde machen: Falsche Kombinationen stressen Blutzucker, Hormone, fördern Heißhunger, Gewichtszunahme – erklärt mit Aha-Effekt, klar verständlich.
Wenn ich auf den Summit 2024 zurückblicke, bin ich überwältigt von der Energie, die wir gemeinsam geschaffen haben. Aber das Beste daran ist: Wir stehen erst am Anfang! Hier teile ich die Highlights dieses Tages und gebe gleichzeitig einen kleinen Ausblick auf das, was euch im nächsten Jahr erwartet.
Gesundheit, Wohlbefinden und mehr Energie für die Dinge, die uns im Leben wichtig sind, wünschen wir uns alle. Doch im hektischen Alltag, in der schnelle Lösungen oft locken, kann es eine Herausforderung sein, die richtigen Entscheidungen für unsere Ernährung zu...
Vor allem im Winter sehen wir uns regelrecht nach einem kleinen Energieschub - sei es nach einem langen Arbeitstag oder wenn uns das Wetter einen Strich durch die Rechnung macht. In solchen Momenten greife ich gerne zu einer einfachen, aber wirkungsvollen Lösung:...
Das war der 1. Naturally Good Holistic Health & Beauty Summit, der am 5. November in Düsseldorf stattfand. Mehr als 200 Beauty- und Gesundheitsexpert:innen folgten der Einladung ins Hyatt Regency in Düsseldorf, um das Thema ganzheitliche Gesundheit in den Mittelpunkt zu rücken. Der erste Naturally Good Holistic Health & Beauty Summit drehte sich dabei um die enge Verbindung von Gesundheit und Schönheit.
Bestimmt hast du schon von Kollagen gehört: Dabei handelt es sich um ein Protein, welches überall in unserem Körper wichtige Aufgaben erfüllt. Allen voran ist es zum Beispiel wichtiger Bestandteil unseres Bindegewebes, wo es als Strukturprotein wesentlich am Aufbau...
Wenn du mir schon länger folgst, weißt du sicherlich, wie sehr ich grüne Smoothies liebe und ich sie zu einem festen Bestandteil meiner Ernährung gemacht habe. In dieser Podcastfolge habe ich mit dir die gesundheitlichen Vorteile grüner Smoothies sowie...
Fällt es dir in der Früh auch manchmal schwer gesund zu frühstücken, wenn es mal wieder schnell gehen muss? Damit bist du nicht alleine, aber ich habe eine gute Nachricht für dich: die Vorbereitung eines gesunden Frühstücks muss gar nicht lange dauern! Ein...
Unser Darm beeinflusst unsere gesamte physische und psychische Gesundheit. Grund genug, dem Bauchorgan mehr Beachtung zu schenken und es bestmöglich zu versorgen. Hierfür habe ich dir ein leckeres Bircher-Müsli mit Kiwi zubereitet. Denn grüne Kiwi können dank ihrer...
Ich bin Adaeze, holistische Ernährungsberaterin und Health & Life Coach. Bei mir dreht sich alles um natürliche Ernährung, Gesundheit, Natural Beauty & Anti-Aging. Ich möchte Dir zeigen, dass eine gesunde Ernährung und ein ganzheitlich bewusstes Leben kein Verzicht bedeutet, sondern Spaß macht und sich auf natürliche Weise, mit Freude und Leichtigkeit, in den Alltag integrieren lässt.
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