Ich freue mich, dass Du (wieder) dabei bist und Lust hast, Dich gemeinsam mit mir und den anderen Teilnehmern „Herbst-Fit“ zu machen. Nachfolgend kommen, wie bei den vorangegangenen Challenges auch, einige Wissenswerte…
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Du möchtest fit und mit Power in die zweite Jahreshälfte starten und gleichzeitig deine Abwehrkräfte auf natürliche Weise stärken? Vielleicht auch gekoppelt mit dem Wunsch ein wenig Entlastung zu schaffen? Dann mach‘…
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Sich an stressigen Tagen gesund zu ernähren kann manchmal zur Herausforderung werden. Muss es aber nicht. Genau darum geht es in meiner aktuellen Meal Prep Workshop-Reihe. Wer schlau plant und geschickt kombiniert…
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Habt Ihr schon mal was von Adaptogenen gehört? Ich gebe zu, der Begriff war mir bis vor kurzem noch relativ unbekannt, was sich aber schlagartig geändert hat, nachdem mir YLUMI, ein deutscher…
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Vom 15.01.-21.01.2018 startet die Clean Eating – „Iss dich fit“ Challenge. Heute möchte ich mit euch ein erstes Rezept und Wissenswertes zur Challenge teilen. Gebackene Süßkartoffel mit Linsen-Kokos-Curry und Grünkohl gehört aktuell…
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Du möchtest Dich im neuen Jahr gesünder und bewusster ernähren? Vielleicht auch gekoppelt mit dem Wunsch Entlastung zu schaffen und langfristig ein paar Extra-Pfunde zu verlieren? Dann mach mit bei der Naturally…
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Möchtest du deine Ernährung umstellen und auf gewohnte Genussmittel wie Schokolade und Süßes verzichten? Vor allem zu Beginn kann das ziemlich herausfordernd sein. Die Lust auf Schokolade lässt sich schließlich nicht einfach…
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Möchtest du fit und mit voller Power in die zweite Jahreshälfte starten und gleichzeitig deine Abwehrkräfte auf natürliche Weise stärken? Vielleicht auch mit dem Wunsch gekoppelt ein paar Extrapfunde zu verlieren? Dann…
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Passend zum Sommeranfang gibt es heute endlich mein Rezept für Asia Sommerrollen mit drei leckeren Asia-Dips. Und zwar einen cremigen Erdnuss-Chili-, einen fruchtigen Kiwi-Curry- und einen klassischen Tamari-Sesam-Dip. Ich bin mir sich,…
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Dass Süßigkeiten, Kuchen und Eis Zucker enthalten ist klar und offensichtlich. Aber wer denkt schon daran, dass Zucker auch vielen herzhaften und vermeintlich gesunden Lebensmitteln zugesetzt ist? Fertigmüsli, Frischkäse, Tomatenmark, Grillsaucen oder…
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In Kürze startet die Clean Eating – Iss dich fit Sommer-Challenge. Ich freue mich schon sehr, denn das Feedback zur letzten Challenge war von den Teilnehmenden so positiv, dass ich aufgrund der…
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Hast du Lust mit Leichtigkeit in den Sommer zu starten und dabei das Beste für dich und deine Gesundheit herauszuholen? Vielleicht auch mit dem Wunsch gekoppelt ein paar Extrapfunde zu verlieren? Dann…