In dieser Folge spreche ich mit Hautexpertin Elke Blidon über hormonelle Hautveränderungen ab 40, Well-Aging und wie du mehr Balance und natürlichen Glow erlangst.
In dieser Folge erzählt Natalia Avelon von Mut, Selbstvertrauen und ihrem Weg als Künstlerin. Eine inspirierende Erinnerung, an sich selbst zu glauben.
Nuno Alves erklärt dir, wie du Bewegung nachhaltig in deinen Alltag integrierst. Routinen, Freude und mentale Stärke statt Druck und Motivationstiefs!
Heute erfährst du meine einfachen Tipps, wie du es schaffst, deine Ernährung gesünder und ausgewogener zu gestalten – ohne Verzicht, aber mit mehr Energie und Genuss im Alltag!
In dieser Folge erfährst du, warum Eiweiß so wichtig ist, wie du deinen Proteinbedarf deckst und von welchen Vorteilen du profitierst – inklusive fünf praktischer Proteinhacks für deinen Alltag.
In dieser Folge erfährst du, wie Abnehmen ab 40 leichter gelingt: typische Fehler vermeiden, Dauersnacken stoppen und deinen Körper neu mit Freude kennenlernen.
In dieser Episode spreche ich mit Barbara Birke über Sport in den Wechseljahren: deine perfekte Routine, Krafttraining, und wie du dich motivieren kannst, um easy zu mit dem Sport zu beginnen.
Vor allem ab 40 schenkt gezieltes Muskeltraining Energie: Es stabilisiert Hormone, senkt Stress und reguliert den Blutzucker. Ich zeige dir praktische Tipps, wie du durch kleine Trainingseinheiten nachhaltig Kraft, Stimmung und Balance fördern kannst.
In dieser Podcastfolge erfährst du, wie hormonfreundliches Mealprep mit einfacher Planung gelingt: praktische Tipps, Rezepte und Vorratsempfehlungen für deinen Alltag.
Medizinische Revolution oder riskanter Trend? In dieser Podcast-Folge erklärt Dr. Britta Kühlmann, wie GLP-1-Agonisten wie Ozempic wirken und welche Chancen, Risiken und Mythen bestehen.
Ich bin Adaeze, holistische Ernährungsberaterin und Health & Life Coach. Bei mir dreht sich alles um natürliche Ernährung, Gesundheit, Natural Beauty & Anti-Aging. Ich möchte Dir zeigen, dass eine gesunde Ernährung und ein ganzheitlich bewusstes Leben kein Verzicht bedeutet, sondern Spaß macht und sich auf natürliche Weise, mit Freude und Leichtigkeit, in den Alltag integrieren lässt.
Strahlend schön mit Easy-Detox
NEU ab 28.02.2022
Drücke auf Reset und starte neu. Erfahre mehr über mein 7-Tage Easy Detox-Programm für Dein strahlendes ICH.
Du möchtest Dich gesund ernähren und sehnst Dich nach Entlastung? Dann mach mit bei meiner kostenlosen Clean Eating Challenge.
Rise & Shine enthält meine Lieblingsgewürze in Bio-Qualität – für einen zauberhaften Morgen und energiereichen Tag – zusammengestellt.
Das erwartet dich im Podcast Erfahre mehr. Jetzt überall kostenlos anhören. Hier geht’s zu den ersten Episoden.
