Gesund durchs Jahr
Time to Shine
JOURNAL
Für ein gesundes Leben voller Energie.
Naturally Good Adventskalender
Gesunde Impulse für die Adventszeit
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“Gesund leben ist ein Lebensgefühl. Wer auf sich achtgibt, stoppt nicht bei der Ernährung, sondern überträgt diese Sichtweise auf alle Bereiche seines Lebens.”
Adaeze Wolf
Ich freue mich, dass Du hier bist! Wenn Du passende Rezepte für eine gesündere und glücklichere Ernährung suchst, wirst Du hier bestimmt fündig.
Bekannt aus
“Ganzheitlich gesund leben geht für mich weit über eine gesunde Ernährung hinaus. Es geht um die Einheit von Körper, Geist und Seele.”
Adaeze Wolf
Hallo,
ich bin Adaeze und davon überzeugt, dass ein ganzheitlich gesundes Leben fasziniert und Raum für Wachstum bietet. „Gesund leben“ ist eine Entscheidung, die im Kopf beginnt. Sie ist nichts Kurzfristiges, sondern ein lebenslanger Prozess. Wenn wir diese Einstellung verinnerlichen und zu unserem Lebensgefühl machen, werden wir auf allen Ebenen profitieren.
Als holistische Ernährungsberaterin, Autorin, Health & Life-Coach, Bloggerin und Podcasterin, arbeite ich als Expertin für Ernährung und ganzheitliche Gesundheit. Ich unterstütze dich dabei wieder vollständig in deine Balance zu kommen und helfe dir ein erfülltes, glückliches und gesundes leben zu erschaffen.
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Naturally Good Podcast
Dein Podcast für ein ganzheitlich gesundes und glückliches Leben
In meinem Podcast teile ich mit dir wertvollen Input rundum ein ganzheitlich gesundes Leben. Hole dir gesunde Rezepte & Tipps zu Mindset, Ernährung, Bewegung, und Achtsamkeit sowie viele kraftvolle Tools und Übungen für mehr Energie, Leichtigkeit und Wohlbefinden. Außerdem warten immer wieder inspirierende und spannende Experten-Interviews auf dich.
Podcastfolgen
#128 Gesunde Weihnachtsbäckerei: Tipps für Zutaten und Rezepte
In der Weihnachtsbäckerei gibt es manche Leckerei... Leider oft mit viel Zucker, gesättigten Fetten und wenigen Ballaststoffen. Aber es geht auch anders! In dieser Podcastfolge spreche ich über meine jahrelang erprobten Tipps beim gesunden Backen. Und keine Angst: Süß wird es trotzdem.
#127 Auf zu gesunden Gewohnheiten – Einfache Impulse für jeden Tag
Manchmal haben gerade die kleinen Dinge im Leben eine große Wirkung. So ist es auch mit gesunden Routinen. Sie können unser Gerüst hin zu mehr Leichtigkeit und Gesundheit sein. In dieser Podcastfolge gebe ich dir kraftvolle Impulse für einfache Routinen, die dein Leben langfristig verändern können.
#126 Podcast: Nahrungsergänzungsmittel – Nutzen oder Risiko? Interview mit Dr. Helena Orfanos-Boeckel
Können wir uns gesund essen und gleichzeitig vor Krankheiten schützen? Oder sollten wir lieber zusätzlich Nahrungsergänzungsmittel zu uns nehmen? Supplemente werden schließlich gerade in der kalten Jahreszeit sehr präsent beworben. Dieses Interview mit der Internistin Dr. Helena Orfanos-Boeckel schafft Klarheit.
Mein Blog
Endlich! Das Naturally Good®-Time to Shine Journal ist da
Juchhu, es ist soweit. Auf Instagram und in meinem Newsletter habe ich euch schon von meinem Grund zur Freude erzählt: Das Naturally Good®-Time to Shine Journal ist vorbestellbar. Denn unser inneres Strahlen möchte immer wieder aufpoliert werden. Und genau dabei kann dich dieses wunderschöne Booklet ab heute begleiten - wenn du es denn lässt.
#125 Podcast: Bye bye Zucker. Mit diesen Tipps klappt’s
Zucker ist allgegenwärtig und hat für viele absolutes Suchtpotenzial. In dieser Podcastfolge spreche ich nicht nur über die gesundheitlichen Risiken von zu viel Zucker, sondern du erfährst auch, wie du der Zuckerspirale langfristig entkommst.
#124 Podcast: 10 Tipps, um mehr Frisches in deine Ernährung zu integrieren
Öfter Gemüse und Obst essen – aber wie? Mit diesen 10 Tipps schaffst du es ganz leicht und nebenbei, mehr Frisches in deine Ernährung zu integrieren. Tag für Tag und super lecker - Versprochen!
“Meine Vision ist es, Menschen auf allen Ebenen darin zu unterstützen, wieder einen entspannten und lebensbejahenden Zugang zu einem gesunden Lebensstil zu erlangen“.
Adaeze Wolf
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Hier unterstütze ich dich darin, deine Gesundheitsziele mit Freude, Leichtigkeit und Genuss aufs Next Level zu bringen. Hast du Lust mehr zu erfahren?
Ich freue mich auf Dich.
Das erwartet dich in der Naturally Good Academy
- Alles, was du für ein ganzheitliches gesundes Leben brauchst.
- Meine besten Tools und Coaching-Übungen zu Ernährung, Bewegung & Achtsamkeit.
- Videomaterial
- Workbook zur Vertiefung
- Koch- und Coaching-Videos
- Live-Sessions für deine Fragen
- Community-Austausch
- uvm.
Du interessiert dich für ein persönliches und individuell auf dich zugeschnittenes 1:1-Coaching by Adaeze?
Mein 1:1-Coaching basiert auf der Naturally Good® Philosophie und ist individuell auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten. Nach einem kostenlosen Vorgespräch sehen wir uns gemeinsam deinen persönlichen Fahrplan an.
Bewusste Auszeiten helfen sich zu zentrieren, innezuhalten und seinen Bedürfnissen wieder mehr Raum zu geben. Genau diese Balance ist es, die für eine tiefe innere Zufriedenheit sorgt und sich gesundheitlich positiv auf Körper, Geist und Seele auswirkt.
Neue Lebensenergie tanken… Bei meinen Retreats geht es darum, neue Lebensenergie zu tanken und den Blick wieder auf das Wesentliche zu lenken, nämlich Dich.
Entspannung, gesunde Ernährung, Bewegung
In entspannter und persönlicher Atmosphäre (maximal 15 Teilnehmerinnen) schauen wir auf unsere individuellen Wünsche und Bedürfnisse und stellen die Balance zwischen gesunder Ernährung, Bewegung und Entspannung her.
Probiere mein erstes Naturally Good Gewürz.
RISE & SHINE ist mein Power-Gewürz für einen energiereichen Tag und enthält eine wunderbare Komposition meiner Lieblingsgewürze in Bio-Qualität.