Du sehnst dich nach den Festtagen nach ein wenig Entlastung von Innen? Du wünschst dir Rezepte, die schnell zubereitet, super lecker und gesund sind? Perfekt! Hier kommen sie: Meine besten Fit-Food-Rezepte für…
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Smoothies
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In diesem Blogpost, möchte ich dir einige Tipps und Links mit an die Hand geben, wie du das Beste aus deinen Tagen herausholst. Gegen Ende verrate ich dir noch, welche Rolle Gewürze…
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Wenn es am Morgen mal wieder schnell gehen muss, dann sind Frühstück Smoothies perfekte kleine Helferlein, um sich dennoch ausgewogen, vielseitig und gesund zu ernähren. Die Sache ist doch die, oftmals scheitert…
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Endlich ist es wieder soweit: Die Beerensaison ist definitiv mein Sommerhighlight. Von Juni bis August ist Himbeerzeit und die roten Beeren schmecken nicht nur super und verleihen Smoothies eine wunderschöne Farbe, sondern…
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It´s Smoothie-Time… Der Sommer ist für mich ja die beste Jahreszeit für Smoothies. Ich genieße sie momentan in allen Varianten. Die Basis fürs Rezept bilden in der Regel Beeren. Warum? Ganz einfach,…
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Grüne Smoothies sind eine einfache Möglichkeit dem Körper etwas Gutes zu tun und ihn mit ausreichenden Vitaminen zu versorgen. Gerade jetzt im Winter schätze ich grüne Smoothies noch mehr, denn durch die…
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Wahre Schönheit kommt von innen. An diesem Sprichwort ist tatsächlich etwas dran, denn das, was wir tagtäglich über die Nahrung aufnehmen hat einen großen Einfluss auf unsere Haut und ihren Alterungsprozess. Unsere…
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Wie hört sich ein Erdnussmus-Bananen-Shake für dich an? Sündig? Keine Sorge, ist er nicht. Lecker ist er. Sehr lecker sogar. Und mit meinem Rezept für selbst gemachtes Erdnussmus mindestens genauso gesund. Erdnüsse…
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In Kürze startet die Clean Eating – Iss dich fit Sommer-Challenge. Ich freue mich schon sehr, denn das Feedback zur letzten Challenge war von den Teilnehmenden so positiv, dass ich aufgrund der…
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*Dieser Beitrag wird unterstützt von Russell Hobbs. Gibt es im Sommer etwas Besseres als den leckeren Geschmack von kühlen Frucht-Smoothies? An warmen Tagen tausche ich gerne meinen Nachmittags-Snack gegen einen fruchtigen Smoothie.…
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Proteine, auch Eiweiß genannt, sind schon lange nicht mehr nur unter Fitnessbegeisterten oder bei der Gewichtsreduktion ein Thema. Als einer der Hauptnährstoffe wird Eiweiß eine besondere Rolle zugesprochen. Über eine eiweißreiche Kost…
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Gerade jetzt im Winter passiert es dass unser Stoffwechsel etwas schneller ins Stocken gerät. Alles ganz normal. In der Regel sind wir in der zweiten Jahreshälfte einfach weniger aktiv als in der…
