#74 Podcast: Gesunde Ernährung leicht gemacht. Die besten Tipps für den Alltag.
In stressigen Phasen täglich auf ausgewogene Mahlzeiten zurückgreifen kann manchmal zur Herausforderung werden. Denn auch wenn wir genau wissen, was gesund und gut für uns ist, greifen wir in der Hektik des Alltags schnell mal zu Ungesundem. So muss es nicht...
Gesund und schnell gemacht: Tomaten-Brot mit Kresse und Tomatensalat für Looye
Oft muss es im Alltag schnell gehen. Auf eine leckere und ausgewogene Mahlzeit brauchst du dennoch nicht verzichten. Ein weiteres passendes Rezept als Beweis, liefere ich dir heute und empfehle dir unbedingt dieses köstliche Tomatenbrot auszuprobieren. Die Vorteile...
#73 Podcast: Selbstfürsorge lernen: Übungen und Tipps, wie du im Alltag besser auf dich selbst aufpasst.
Nimmst du dir auch immer wieder vor, dich besser um dich zu kümmern, findest es aber im Alltag gar nicht so einfach? Wir geben täglich so viel von uns. Wer dabei gerne mal auf der Strecke bleibt, sind oftmals wir selbst. Wer aber für andere da sein will, der sollte...
#72 Podcast: Mikronährstoffe: Alles, was du wissen musst. Interview mit Thiemo Osterhaus
Ohne Nährstoffe kein Leben. Alle Abläufe in unserem Inneren werden erst von den jeweils benötigten Nährstoffen ermöglicht. Kurzum: unser Organismus benötigt diese kleinen Unterstützer permanent in ausreichenden Mengen. Welche Mikronährstoffe braucht der...
#71 Podcast: Digital Detox: Für mehr Gesundheit und Lebensfreude
Während des Frühstücks schnell durch die sozialen Medien scrollen, auf dem Weg zur Arbeit E-Mails checken und ständig und überall permanent erreichbar sein. "Wir verbringen inzwischen den Großteil unseres Alltags online. Das hat auf Dauer fatale Auswirkungen auf...
#69 Podcast: Immunsystem stärken: Natürliche Tipps für eine gute Abwehr.
Feuchtes Wetter und ständige Temperaturschwankungen können die körpereigene Abwehr ganz schön herausfordern. Besonders in der zweiten Jahreshälfte muss unser Immunsystem einiges aushalten, um den vielen Bakterien und Viren zu trotzen. Einige Faktoren können wir...
#68 Podcast: Mehr Energie. So steigerst du dein Energielevel
Es gibt Tage, an denen scheint jede Aufgabe zu viel. An anderen Tagen hingegen, sind wir gestärkt und können gefühlt bereits 1000 Dinge auf einmal erledigen. Vielleicht kennst du diese Tage auch und fragst dich, woran das liegt. Was ist eigentlich Energie, wie...
Iss eine Kiwi – So kommst du gut durch die kalte Jahreszeit. Rezept: Haselnuss-Porridge mit Zespri Kiwi.
Ich liebe den Herbst. Es ist so schön, morgens entlang der großen Bäume zu joggen, die die Felder vom Feldweg trennen. Zu dieser Jahreszeit ist alles mit bunt gefärbtem Laub bedeckt. Es ist, als ob die Natur sich ausruhen würde, um sehr bald wieder von neuem zu...
#64 Podcast: Wie du loslässt und ein erfülltes Leben führst | Interview mit Melanie Pignitter von Honigperlen
Wir grübeln über Dinge, die wir nicht ändern können, werden immer wieder von der Vergangenheit eingeholt oder halten an Menschen und Dingen fest, die uns nicht guttun. Loslassen, sich selbst lieben, positiv denken – das ist leicht gesagt, fällt im Alltag aber oft...
#63 Podcast: Well-Aging durch orthomolekulare Medizin. Interview mit Dr. Jennifer Peters
Well-Aging ist ein ganzheitlicher Ansatz, der den Alterungsprozess nicht stoppen möchte, sondern vielmehr das individuelle Wohlbefinden in den Mittelpunkt stellt. Positiv unterstützen können wir diesen Prozess über unterschiedliche Faktoren wie einer gesunden...
