Pausen tun gut! Ein Spaziergang in der Mittagspause oder ein Power-Nap als Start in den Feierabend sind nur zwei schöne Beispiele, wie wir dank kurzer Pausen unser Energielevel und Wohlbefinden nachhaltig steigern können. Ähnlich verhält es sich mit Essenspausen bzw. Fasten. Beispielsweise ist es längst wissenschaftlich belegt, dass kurzzeitiger Nahrungsverzicht zahlreiche Vorteile mit sich bringt. Ganz vorn mit dabei: Unser inneres Strahlen. Deswegen erfährst du in dieser Folge, wie uns Essenspausen jünger machen – und obendrein noch schöner! Warum? Hör selbst!
In dieser Podcastfolge erfährst du…
- Wie dein Körper bereits von kurzen Essenspausen profitiert
- Wie der Mechanismus dahinter (die sogenannte Autophagie) funktioniert
- Wie du deinen körpereigenen Jungbrunnen aktivierst
- Warum Essenspausen deine Zellgesundheit fördern
- Welche ganzheitlichen gesundheitlichen Vorzüge Essenspausen anstoßen
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