Stress ist laut der Weltgesundheitsorganisation die „Seuche des 21. Jahrhunderts“. Aber: Entscheidend ist, wie wir damit umgehen. Jacob Drachenberg ist Stress-Coach, Psychologe, Ex-Profisportler und Autor. Er hat selbst einen stressbedingten Burn-Out durchlebt – und erfolgreich überwunden und kennt den falschen sowie richtigen Umgang mit Stress. Aus dieser Erfahrung heraus entwickelte er seine Leidenschaft für gesunde Stressbewältigung und arbeitet als Stress-Mentor und -Coach. Im Interview mit Jacob spreche ich darüber, wie wir es schaffen zu mehr Gelassenheit zu finden.
In dieser Podcastfolge erfährst du…
- Jacobs persönliche Reise zu dem Thema “Stress”
- Was Stress ist und wie er entsteht
- Ab wann wir von Negativ-Stress sprechen
- Warum es so wichtig ist, Stress bewusst wahrzunehmen und gelassen zu bleiben
- Wie du deine Bewertungen hinterfragen und optimieren kannst
- Weshalb Gelassenheit (d)eine Entscheidung ist
- Auf welchen drei Elementen die Drachenberg-Methode basiert
- Mit welchen Tipps du Stress im Alltag reduzieren und gelassener werden kannst
Den Podcast kannst du in jeder Podcast-App kostenlos anhören oder auf YouTube anschauen:
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Hier findest du weitere Informationen zu Jacob Drachenberg:
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