darmgesundheit Archives - NaturallyGood

#201 Ballaststoffe: Was du wissen solltest

Erhalte hilfreiche Hacks, um deine Darmgesundheit im Gleichgewicht zu halten.

Adaeze | 07. Juni 2024

#117 Podcast: Abendroutine. Einfache Tipps zum Entschleunigen

Fällt es dir am Abend abzuschalten und in den Schlaf zu finden? Rund 35% Prozent der Menschen klagen darüber, am Ende des Tages nicht richtig zur Ruhe zu kommen. Stattdessen kreisen die Gedanken im Kopf weiter und es fällt schwer, den Tag hinter sich zu lassen und...

Adaeze | 09. September 2022

#116 Podcast: Good Morning. Morgenritual für einen guten Start in den Tag

Wie startest du in den Tag? Oftmals geht der erste Blick direkt nach dem Aufwachen auf das Smartphone. Anschließend machen wir uns in aller Hektik fertig, trinken noch schnell einen Kaffee, um kurz vor Knapp das Haus zu verlassen? Vielleicht fühlst du dich ertappt....

Adaeze | 02. September 2022

#115 Podcast: Sleep Food. Lebensmittel für einen guten Schlaf

Leidest du regelmäßig unter Einschlaf- und/oder Durchschlafproblemen? Dann lohnt sich ein Blick auf deine Ernährung. Denn das, was du isst, kann einen großen Einfluss auf deine Schlafqualität haben. Grundsätzlich gibt es viele Maßnahmen, um den Schlaf zu...

Adaeze | 26. August 2022

#114 Podcast: Gesunde Routinen auf Reisen. So klappt’s

Fällt es dir schwer an gesunden Routinen auf Reisen, oder im Urlaub festzuhalten? Viele empfinden es als eine Herausforderung, gesunde Routinen auf Reisen beizubehalten. Das muss es allerdings nicht! Die gute Nachricht lautet: Gesunden Gewohnheiten auch im Urlaub...

Adaeze | 19. August 2022

#113 Podcast: Bitterstoffe. Darum ist bitter so gesund.

Bitterstoffe, die wir in unserer Ernährung in natürlicher Form finden, sind ganz besonders gesund für uns. Sie finden sich in einer Reihe an pflanzlichen Lebensmitteln, denen sie ihren bitteren Geschmack verleihen. Bitterstoffe unterstützen unsere Darmgesundheit...

Adaeze | 12. August 2022

#61 Podcast: So beeinflussen Darmbakterien dein Gewicht. Interview mit Dr. Nikolaus Gasche, myBioma

Manche Bakterien fördern deine Gesundheit, andere stören sie. Das Gleiche gilt auch für dein Gewicht. Manche Bakterien begünstigen eine Gewichtszunahme, andere schützen davor. Wozu neigen deine Bakterien? Das derzeit wohl am häufigsten untersuchte und diskutierte...

Adaeze | 16. Juli 2021

#28 Podcast: Strahlend schöne Haut durch eine gesunde Darmflora. Interview mit Prof. Dr. Axt-Gadermann

„Der Darm ist nicht unbedingt sexy, kann uns aber dennoch attraktiver machen“. Ein gesunder Darm macht nicht nur schlank und happy, sondern kann zu einem strahlenden Teint, glänzendem Haar und einer Linderung bei Allergien und anderen Hauterkrankungen verhelfen....

Adaeze | 06. November 2020

#27 Podcast: Das Mikrobiom: achtsamer Wächter und Tor zum gesunden Glück.

Unser Verdauungstrakt hat eine Gesamtlänge von ca. 7 Metern und seine Oberfläche lässt sich mit den Abmessungen eines Tennisplatzes vergleichen. In ihm stecken um ein Vielfaches mehr Gene als in unserem gesamten übrigen Körper. In den Falten unserer...

Adaeze | 30. Oktober 2020

Rundum gesund: Diese Lebensmittel sind gut für den Darm {Rezept: Tomaten-Zucchini-Eintopf}

Ein gesunder Darm und eine intakte Darmflora sind essentiell für unser Immunsystem, die Aufnahme von Nährstoffen aus der Nahrung und unser Wohlbefinden. In unserem Darm leben eine Vielfalt an Bakterien. In diesem Artikel habe ich ausführlich darüber berichtet. Wie...

Adaeze | 27. Oktober 2020