Die besten Stresskiller mit Sofortwirkung. Mit diesen Tipps klappt’s
Die Weltgesundheitsorganisation hat Stress zu einer der größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts erklärt und er ist mittlerweile sogar zur Volkskrankheit geworden. Stress ist allerdings nicht grundsätzlich schlecht für uns. Positiver Stress entsteht...
#107 Podcast: Skin School & alles über gesunde Hautpflege mit Dr. Barbara Sturm
Die Beauty-Industrie ist voll von Produkten, die uns eine reine und gesunde Haut versprechen, doch nur wenige halten wirklich, was sie versprechen. Oft enthalten diese Produkte nämlich unnatürliche Inhaltsstoffe, die unserer Haut mehr Schaden als Nutzen...
#106 Podcast: Leber entgiften: 5 Tipps für deinen Alltag.
Die Leber ist das größte Organ in deinem Körper und auch das wichtigste, wenn es um die Entgiftung geht. Sie vollbringt täglich für dich Höchstleistungen und sortiert toxische Stoffe aus deinem Körper aus. Deine Leber arbeitet dabei rund um die Uhr und sehr...
#105 Podcast: Wahre Schönheit – was bedeutet das? Interview mit Sabrina Mockenhaupt
Was macht uns Menschen generell schön und, warum wird eigentlich so oft davon gesprochen, dass wahre Schönheit von innen kommt? Eines ist klar: Schönheitsideale und Beauty-Trends bauen Druck auf, sich selbst zu optimieren oder verändern zu wollen. Dabei ist das...
Easy Detox: Natürliche Entgiftung durch die richtige Ernährung
Alkohol, Koffein, Fette und Zucker – all diese Dinge können im Überfluss unseren Körper stark belasten und einschränken. Aber genauso können bestimmte Lebensmittel unseren Körper wieder ins Gleichgewicht bringen und dabei helfen, jene Schadstoffe wieder...
#104 Podcast: Entgiftende Lebensmittel. Die besten Detox Nahrungsmittel aus der Natur.
Verbindest du mit dem Begriff „Detox“ teure Präparate, Tee- und Saftkuren und tagelanges Hungern? Das muss nicht sein! Viele natürliche Lebensmittel haben einen natürlichen Entgiftungseffekt und können dir dabei helfen, dein Wohlbefinden und dein Energielevel zu...
Meine liebsten Green Smoothie-Rezepte für mehr Energie
Wenn du mir schon länger folgst, weißt du sicherlich, wie sehr ich grüne Smoothies liebe und ich sie zu einem festen Bestandteil meiner Ernährung gemacht habe. In dieser Podcastfolge habe ich mit dir die gesundheitlichen Vorteile grüner Smoothies sowie...
#103 Podcast: Grüne Smoothies richtig zubereiten. So klappt’s
Grüne Smoothies klingen für dich nach keinem allzu großem Genuss? Lass mich dich vom Gegenteil überzeugen! Grüne Smoothies sind nicht nur sehr gesund für dich deinen Körper, sondern können mit der richtigen Zubereitung auch wirklich köstlich schmecken. In dieser...
#102 Podcast: Sekundäre Pflanzenstoffe. Warum sie wichtig sind und wo du sie findest.
Hast du dich schon einmal gefragt, woher die Tomate ihre leuchtend rote Farbe bekommt, wieso Knoblauch so stark riecht oder Gewürze deinen Gerichten so viel Geschmack zufügen? Dafür und für noch viel mehr Farben, Düfte und Aromen in pflanzlichen Lebensmitteln sind...
Gesunde Gewohnheiten: 4 praktische Tipps für deinen Alltag
Was sind eigentlich Gewohnheiten? Hast du dir auch schon öfters vorgenommen, dir neue Routinen und Gewohnheiten anzugewöhnen, allerdings nach wenigen Tagen schon wieder aufgegeben, weil es „einfach nicht funktioniert“? Damit bist du nicht alleine und dafür gibt es...
