Abnehmen in den Wechseljahren – ohne Diät, Frust oder Verzicht: Entdecke 3 einfache Schritte für hormonfreundlichen, nachhaltigen Fettabbau und ein neues Körpergefühl.
In den Wechseljahren verändert sich dein Stoffwechsel, was oft zur Gewichtszunahme führt – trotz gleichbleibender Ernährung. In diesem Artikel erfährst du, wie du entgegen steuern kannst.
Zucker kann deine Leber verfetten – oft unbemerkt. Diese Folge zeigt dir, wie du deine Leber entlastest und wieder in deine Balance kommst.
Hormone wie Insulin, Cortisol und Leptin steuern Energie, Gewicht und Wohlbefinden. Wenn diese Hormone im Gleichgewicht stehen, bist du energiegeladener und fühlst dich besser. Ich möchte dir meine Tipps und Strategien mitgeben, die Großes bewirken können.
In dieser Folge erfährst du, wie Hormone Hunger und Gewicht beeinflussen und wie du dein hormonelles Gleichgewicht wiederherstellen kann.
Das Thema Wechseljahre und Ernährung ist höchst brisant, denn genau jetzt gibt es so einiges zu beachten, um dem Köper genau das zu geben, was er braucht. Wenn wir wissen, wie wir jetzt auf die richtigen Bausteine setzen, dann können wir viel tun um schlank, gesund...
In dieser Folge erfährst du wie du besser durch verschiedene hormonelle Lebensphasen kommst. Außerdem warten auf dich viele Tipps und Hacks, wie du dich besser auf die Wechseljahre vorbereiten kannst.
Lange habt ihr euch eine Podcastfolge zum Thema Wechseljahre gewünscht. Und das Warten hat sich gelohnt! Mit der Gynäkologin und Geburtshelferin Dr. Sheila de Liz habe ich die perfekte Interviewpartnerin für dieses große, wichtige Thema gefunden. In dieser Podcastfolge geht es deswegen um Hormone, den weiblichen Körper und die fabelhaften Wechseljahre.
Wir alle haben unseer ganz individuelles Hormonprofil. Es wird durch Genetik, Ernährung, Umweltbelastungen, Stress, Krankheiten, Lebensstil, Darmgesundheit oder Psyche beeinflusst. Unser Körper weiß grundsätzlich ganz genau, wie er ein gesundes Hormongleichgewicht...
Ich bin Adaeze, holistische Ernährungsberaterin und Health & Life Coach. Bei mir dreht sich alles um natürliche Ernährung, Gesundheit, Natural Beauty & Anti-Aging. Ich möchte Dir zeigen, dass eine gesunde Ernährung und ein ganzheitlich bewusstes Leben kein Verzicht bedeutet, sondern Spaß macht und sich auf natürliche Weise, mit Freude und Leichtigkeit, in den Alltag integrieren lässt.
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