Juicing ist ein Trend aus Amerika, der aber auch bei uns immer mehr in Focus rückt und an Beliebtheit gewinnt. Kein wunder, stehen doch die leckeren und frischgepressten Säfte den Smoothies in nichts nach. Ganz im Gegenteil. Aufgrund der enorm hohen Vitamindichte...
Ganz langsam hat sich bei uns in den letzten Tagen der Winter eingeschlichen. Bei der Kleidung darf ab sofort wieder etwas „dicker“ aufgetragen werden und neben Mütze sich auch der Schal wieder öfters zeigen, um uns zu wärmen. Habt Ihr die Schal-Saison schon...
Das perfekte Sonntagsfrühstück in der Clean-Eating-Variante? Oh ja, denn zu einem gemütlichen Sonntagsfrühstück gehören ein paar leckere Pfannkuchen einfach dazu. Findet Ihr nicht auch? Diese Pfannkuchen sind so einfach, wie lecker und überzeugen gleich die ganze...
Moringa ist DAS Superfood und derzeit überall gehyped. In Grünen Smoothies, Suppen und Desserts lässt sich das grüne Blattpulver wunderbar verarbeiten. Dadurch können schon kleinste Mengen unseren täglichen Speiseplan um ein Vielfaches bereichern. Aber was steckt...
Ein voller Terminkalender, schlechtes Wetter und so gar keine Lust auf Sport? Wenn es um das Thema Sport geht sind wir um Ausreden nicht verlegen und kennen zig Gründe, warum er gerade nicht in unseren Zeitplan passt. Begleitet von einem schlechtes Gewissen, ist es...
Es geht doch nichts über ein leckeres Stückchen Schokokuchen. Weich, saftig und von innen fluffig muss er sein. Am besten frisch aus dem Ofen. Wobei ich zugeben muss, dass dieser Kuchen auch am zweiten Tag noch verdammt lecker schmeckt - falls etwas übrig bleibt......
Ein gesundes Frühstück, aber wenig Zeit? Das kennen wir alle. In solchen Momenten neigen wir dazu unsere guten Vorsätze von einem gesunden und vitaminhaltigen Frühstück über Bord zu werfen und zu einer schnellen Alternative zu greifen. Um solche Fälle zu vermeiden...
Frisch gebackene Waffeln sind einfach lecker und wecken Kindheitserinnerungen... Kaum ist der Teig angerührt und das Waffeleisen einsatzbereit, fängt es schon überall an zu duften. Diese Apfel-Vollkorn-Waffeln habe ich mit einer Prise Zimt und mit Kokosöl...
Habt Ihr Quinoa auch schon für Euren Speiseplan entdeckt? Das über 6000 Jahr alte Inka-Power-Korn überzeugt in mehrfacher Weise und ist so vielseitig einsetzbar. Diente Quinoa schon den Andenvölkern als wichtigstes Grundnahrungsmittel, ist es heut Quinoa eine...
Rote Beten bereichern unseren täglichen Speiseplan ungemein. Ob als Smoothies in Suppen oder Salaten. Rote Beten lassen sich vielseitig verwenden und schmecken dabei nicht nur super-lecker, sondern sind dazu noch ausgesprochen gesund. Aber habt Ihr schon mal einen...
Ich bin Adaeze, holistische Ernährungsberaterin und Health & Life Coach. Bei mir dreht sich alles um natürliche Ernährung, Gesundheit, Natural Beauty & Anti-Aging. Ich möchte Dir zeigen, dass eine gesunde Ernährung und ein ganzheitlich bewusstes Leben kein Verzicht bedeutet, sondern Spaß macht und sich auf natürliche Weise, mit Freude und Leichtigkeit, in den Alltag integrieren lässt.
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