Damit wir gesund und energiegeladen bleiben, müssen die Abfallprodukten, die in den Zellen anfallen, sorgfältig ausgeschieden werden. Unser wichtigstes Organ zur Entgiftung ist die Leber. Mit einem Gewicht von ca. 1,5 kg vollbringt sie höchste Stoffwechselleistungen in unserem Körper. Sie arbeitet rund um die Uhr, sortiert alles aus, was an toxischen Stoffen anfällt und sorgt Tag und Nacht dafür, dass unserem Organismus ausreichend Energie zur Verfügung steht. Auch schädliche Substanzen durch Rückstände von Medikamenten, Pestiziden, Chemikalien und Umweltgiften beseitigt sie, ohne zu murren. Kommen jedoch weitere Faktoren wie eine zuckerreiche und vitalstoffarme Ernährung, Genussmittel wie Alkohol und Nikotin, Stress, Schlaf- und Bewegungsmangel hinzu, ist sie irgendwann überfordert. Die Folgen: Sie kann nicht mehr richtig entgiften, was dazu führt, dass weniger Fett verbrannt und überschüssige Fettsäuren in den Zellen der Leber (Fettleber) eingelagert werden.
Die Auswirkungen einer überlasteten Leber merken wir nicht sofort, denn die Leber besitzt keine Nervenfasern und ist damit schmerzunempfindlich. Allerdings leiden wir im Alltag oftmals unter Energielosigkeit, Müdigkeit, Schlafstörungen – vor allem nachts zwischen 1 und 3 Uhr – sowie Kopfweh, wenn die Leber überfordert ist. Und auch zahlreiche Erkrankungen wie Stoffwechselstörungen und Übergewicht gehen mit einer gestörten Entgiftung der Leber einher. Die gute Nachricht: Unsere Leber verzeiht und regeneriert unglaublich schnell. Bereits kleine Tipps unterstützen die Entgiftung und den natürlichen Leber-Reset im Alltag.
In dieser Podcastfolge erfährst du…
- Welche Aufgaben die Leber für deinen Körper übernimmt
- Weshalb du von einem Leber-Reset profitierst
- Mit welchen einfachen Tipps du die Entgiftung deiner Leber unterstützen kannst
Den Podcast kostenlos anhören oder auf YouTube anschauen:
Hinterlasse mir gerne dein Feedback zur Folge auf meinem Instagram-Kanal @NaturallyGood_by_adaeze
Außerdem freue ich mich sehr, wenn du den Podcast auch auf Spotify oder iTunes bewertest, damit er noch mehr Menschen erreichen und inspirieren kann.
Weiterführende Blogbeiträge und Podcastfolgen
- Podcastfolge: #71 Digital Detox: Für mehr Gesundheit und Lebensfreude
- Podcastfolge: #90 Detox: Entgiften & Energie gewinnen. Antworten auf die wichtigsten Fragen
- Podcastfolge: #91 Detox your Body: Diese Rolle spielt Ernährung bei ganzheitlichem Detox
- Podcastfolge: #92 Detox your Mind & Soul: Weniger Stress dank Selbstfürsorge
- Podcastfolge: #118 Richtig atmen für mehr Gesundheit und Energie
- Podcastfolge: #122 Digital Detox: Mit diesen Tipps entkommst du der digitalen Stressfalle
- Podcastfolge: #142 Natural Detox: Die besten Kräuter und Gewürze zum Entgiften
- Blogbeitrag – Easy Detox: Natürliche Entgiftung durch die richtige Ernährung
- Blogbeitrag – Detox: Was sind basische Lebensmittel und warum sind sie so wertvoll?
- Blogbeitrag – Alles zu Detox: Natürlich entgiften, mehr Energie gewinnen
Easy Detox: Mein Onlinekurs für alle, die direkt durchstarten wollen
In meinem Easy Detox-Kurs bekommst du alle Infos, Tipps und Rezepte, die du für deinen persönlichen Frühjahrsputz brauchst. Oder anders ausgedrückt: Es ist mein 7-Tage Rezept-Programm für ein strahlendes Ich. Anmeldungen sind aktuell wieder möglich. Ich freu mich, wenn du dabei bist!
Auf diese Inhalte kannst du dich freuen:
- 10 Easy-Detox Schulungs-Videos im Mitgliederbereich
- Das Easy Detox E-Book mit 60+ köstlich leichten Fitfood-Rezepten, die deine körpereigene Entgiftung unterstützen
- Ernährungs- & Experten-Wissen rund um das Thema Detox
- Tipps und Rezepte für gesunde Detox-Getränke
- Motivation und Betreuung während deiner Easy-Detox-Tage
- 2x Easy Detox Q&A’s (Aufzeichnung)
- 1x Easy Detox Mindset Live-Call mit Adaeze
- Mehrseitige Handouts mit wertvollen Tipps und Zusammenfassungen
- Inspiration für einen einfachen Start
- Tipps und Motivation zum Dranbleiben
Strahlend Schön dank Easy Detox: Mein Buch mit Übungen und Rezepten
Entfache dein inneres Leuchten! Du sehnst dich nach mehr Energie, Leichtigkeit, Wohlbefinden und ganzheitlicher Gesundheit? Mit meinen Rezepten und Übungen aus dem Buch „Strahlend Schön“ holst du dir deinen natürlichen Glow zurück – und tust gleichzeitig etwas für deine Gesundheit. Das enthaltene 21-Tage Easy-Detox-Programm ist sozusagen das Rundum-Sorglos-Paket für Body, Mind und Soul.
