Kennst du das Sprichwort „Eat a rainbow“? In diesen drei Worten steckt so viel Wertvolles und es kann dein Wegweiser hin zu einer gesünderen Ernährung sein. Denn: Je bunter und vielfältiger wir essen, desto besser versorgen wir unseren Körper mit Vitaminen, Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen – ein Mix, von dem alle unsere Zellen auf ganzer Ebene profitieren. Für jede einzelne Mahlzeit bedeutet das also im Optimalfall einen Teller voller Vielfalt. Diese Podcastfolge steckt deswegen voller kleiner Tipps und Impulse, mit denen du dein Frühstück abwechslungsreicher, dein Mittagessen bunter und dein Abendessen vollwertiger gestaltest. Bist du bereit für mehr Vielfalt auf dem Teller? Los geht’s!
In dieser Podcastfolge erfährst du…
- Warum kulinarische Vielfalt auf dem Teller so wichtig ist
- Wie du es schaffst, deine Mahlzeiten möglichst bunt zu gestalten
- Was das Besondere an sekundären Pflanzenstoffen ist
- Wie du deine Zellen und Darmbakterien mit abwechslungsreicher Ernährung beglückst
- Wie du ganz einfach den Start hin zu mehr Vielfalt in der Ernährung legst
Den Podcast kostenlos anhören oder auf YouTube anschauen:
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Rezept für Schoko-Bananen-Porridge
Pumpkin-Spice Chia-Bowl mit Kürbispüree, gebackenen Äpfeln und Walnüssen
Hirse-Porridge mit Pflaumenmus
Rezept für gebratenen Blumenkohlreis
Noch mehr Inspiration für kulinarische Vielfalt und Input zu gesunder Ernährung
Bist du bereit für noch mehr bunte Vielfalt auf deinem Teller und in deinem Leben? In der Naturally Good Academy widmen wir uns ausführlich den Themen Ernährung, Entspannung und Bewegung – Monat für Monat. Dabei haben wir stets das gemeinsame Ziel im Blick: Ein Leben in Fülle, Leichtigkeit, Genuss und Gesundheit. Zahlreiche Materialien, Übungen sowie die volle Community-Power unterstützen dich dabei. Bis 28.2. kannst du dich anmelden. Schnell sein lohnt sich aber noch mehr! Bis 5.2.2023 profitierst du nämlich vom Early Bird Angebot. Du hast Fragen? Dann schreibe mir gern an info@naturallygood.de.
Und noch ein zweiter heißer Tipp: Kennst du schon mein Time to Shine Journal? In ihm stecken ebenfalls jede Menge Inspiration, Motivation und Challenges, die uns auf dem Weg hin zu einem gesunden Lebensstil unterstützen. Neben kraftvollen Übungen und inspirierenden Inhalten findest du außerdem 48 leckere Rezepte, die keinen Zucker, dafür aber jede Menge wichtige Nährstoffe enthalten…. Und deinen Teller bunter, gesünder und abwechslungsreicher machen!
