Grüne Smoothies stärken unser Immunsystem und enthalten viele wichtige Vitamine und Vitalstoffe. Perfekt, um möglichst möglichst fit und gesund durch die kalte Jahreszeit zu kommen. Die Herbstzeit gehört für mich zur schönsten Zeit des Jahres. Allerdings ist der...
[soliloquy id="0"]Schokofans aufgepasst! Dieser Schokoladen-Acai-Cheesecake ist einfach ein Gedicht. Er schmeckt zum Niederknien lecker und, Ihr glaubt es kaum, er ist dazu sogar noch gesund... Dieses Eistörtchen habe ich mit rein natürlichen Zutaten wie...
Ich liebe den Herbst... Aber was ich am Herbst ganz besonders liebe ist die Pflaumen-Zeit. Pflaumen, Zwetschgen, Mirabellen und wie sie alle heißen haben alle eins gemeinsam - sie sind unwahrscheinlich lecker und bieten sich vor allem zum Backen und Kochen...
Ab Mitte bis Ende Juni können wir uns bereits auf die allerersten Wildpilze freuen. Im Herbst aber haben Pfifferlinge dann Hochsaison und wir so viele leckere Möglichkeiten sie zu verarbeiten. Wusstet Ihr, dass Pfifferlinge zu 90 % aus Wasser bestehen? Damit sind...
Vor Wettkämpfen möchten wir doch alle unsere Energiespeicher bestmöglich füllen. Eine Green-Smoothie-Bowl finde ich, ist eine tolle Möglichkeit an dem entscheidenden Tag gestärkt an den Start zu gehen. Eine Smoothie-Bowl wird oft mit Getreide, Nüssen und Samen...
Raw Tomatensauce Mediterran mit Oliven und frischen Kräutern Auch wenn es im Alltag oft hektisch zugeht und mittags schnell gehen muss, darf es dennoch gesund und vor allem lecker sein. Diese Tomatensauce ist mit einem Mixer innerhalb von 5-Minuten frisch...
Es gibt in Düsseldorf zwar jede Menge wunderschöne Cafés, Bars und Restaurants, derzeit aber "boomen" vor allem auch Optionen mit Bio-, Vegetarischen- und Veganen Angeboten. Bei meinem letzten Kurz-Trip nach Düsseldorf habe ich ein paar neue Restaurant-Optionen...
Habt Ihr diese Nussmilch schon mal probiert? Sie schmeckt wunderbar nach „Herbst“ und ist eine großartige Alternative zu Kaffee und Tee. Zudem ist sie auch eine tolle Zugabe in Müslis, da sie einen leicht süßlich-würzigen Geschmack hat. Kürbiskerne enthalten viele...
Caesar-Salat-Dressing mit Avocado und Kapern Vegan Dieses Caesar-Salat-Dressing ist lecker und enthält durch die Zugabe der Avocado viele gesunde Fette. Wusstet ihr, dass 1 Avocado am Tag den Blutzuckerspiegel senkt? Das Avocado-Fett enthält reichlich einfach...
Avocado-Tomaten-Creme mit Koriander Es gab Zeiten, da wurden Avocados gemieden, weil sie aufgrund ihres hohen Fettgehaltes irrtümlicherweise für „Dickmacher“ hielt... Zum Glück werden wir heute eines Besseren belehrt... Längst wissen wir, dass nicht alle...
Ich bin Adaeze, holistische Ernährungsberaterin und Health & Life Coach. Bei mir dreht sich alles um natürliche Ernährung, Gesundheit, Natural Beauty & Anti-Aging. Ich möchte Dir zeigen, dass eine gesunde Ernährung und ein ganzheitlich bewusstes Leben kein Verzicht bedeutet, sondern Spaß macht und sich auf natürliche Weise, mit Freude und Leichtigkeit, in den Alltag integrieren lässt.
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