Mit kleinen Ernährungs-Hacks kannst du deinen Stoffwechsel ganz easy anheben. Welche Lebensmittel für den Stoffwechsel-Boost sorgen, das erfährst du in dieser Podcastfolge.
Nur ein geringer Teil des Alterns, circa 20%, ist durch unsere Gene vorbestimmt, das meiste hängt also von der persönlichen Lebensweise ab. Mit welchen Tipps und einfachen Must-Dos du dein Leben verlängern kannst, das erfährst du in dieser Podcastfolge.
Es gibt einfache Methoden die positiv auf unseren Stoffwechsel einzahlen und damit die Fettverbrennung steigern. Gleichzeitig sind dies hervorragende Möglichkeiten, um unsere innere Balance wieder herzustellen.
Eine Geschichte über Mut, Kampfgeist und das Finden vom Glück. Lass dich von Sainas Geschichte inspirieren und erfahre, dass ein Leben in Selbstliebe und Dankbarkeit möglich ist, selbst wenn das Schicksal immer wieder erbarmungslos zuschlägt.
Was wäre, wenn unsere schlimmsten Erfahrungen uns nicht mehr kontrollieren würden? Wenn sie uns nicht mehr in unserem täglichen Leben beeinflussen würden und wir in der Lage wären, freie Entscheidungen zu treffen und unsere Beziehungen nicht mehr zu belasten?
Heißhunger am Abend auf gesunde Weise stillen, um einen erholsamen Schlaf und ein insgesamt besseres Wohlbefinden zu fördern. In dieser Podcastfolge teile ich meine Tipps, welche gesunden Snacks den Appetit zügeln damit deine Abende bereichern können, ohne die Kalorien zu zählen.
Nach Laborwerten richtig dosierte Nährstoffe können die Organe und Gefäße, den Knochen und das Gehirn schützen – bei Stress und beim Älterwerden. Therapeutisch werden sie eingesetzt zur Behandlung alltäglicher Beschwerden, klassischer Zivilisationskrankheiten, chronischer Erschöpfung sowie für die Wechseljahre bei Frau und auch beim Mann.
Wir können den Rhythmus der Jahreszeiten wunderbar nutzen. Indem wir lernen, uns wieder mit der Natur zu verbinden, können wir ein gesundes Leben voller Energie leben.
Snacken und unregelmäßig essen fördert Heißhunger. In dieser Folge erfährst du, welche Gewohnheiten du ablegen solltest, um dem Heisshunger-Kreislauf zu entgehen.
Über unsere „Datenautobahn“, den Vagusnerv, schicken sie Darmbakterien permanent vom Darm und umgekehrt permanent Signale hin und her. Ist unser Mikrobiom im Ungleichgewicht, begünstigt das nicht nur die Entstehung von Krankheiten, sondern kann auch zu negativen Stimmungen – im schlimmsten Fall sogar Depressionen – führen.
Ich bin Adaeze, holistische Ernährungsberaterin und Health & Life Coach. Bei mir dreht sich alles um natürliche Ernährung, Gesundheit, Natural Beauty & Anti-Aging. Ich möchte Dir zeigen, dass eine gesunde Ernährung und ein ganzheitlich bewusstes Leben kein Verzicht bedeutet, sondern Spaß macht und sich auf natürliche Weise, mit Freude und Leichtigkeit, in den Alltag integrieren lässt.
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