#74 Podcast: Gesunde Ernährung leicht gemacht. Die besten Tipps für den Alltag. 


In stressigen Phasen täglich auf ausgewogene Mahlzeiten zurückgreifen kann manchmal zur Herausforderung werden. Denn auch wenn wir genau wissen, was gesund und gut für uns ist, greifen wir in der Hektik des Alltags schnell mal zu Ungesundem. So muss es nicht laufen.

Gesunde Ernährung leicht gemacht dank Meal Prep

Vor allem dann, wenn du wirklich viel Wert auf eine ausgewogene und gesunde Ernährungsweise legst, wirst du schnell die Vorteile von Meal Prep schätzen und lieben lernen. Wer gut plant und seine Mahlzeiten konsequent vorbereitet, schafft es spielend, sich auch in stressigen Phasen ausgewogen und gesund zu ernähren. Durch die eigene Vorbereitung und Zubereitung deiner Mahlzeiten bleibst du organisiert, gelassen, selbstbestimmt und behältst den Überblick über die Auswahl deiner Lebensmittel und Inhaltsstoffe. Du bestimmst was auf deinem Teller landet. Meal Prep spart Zeit, Nerven und schont auf Dauer den Geldbeutel.

Interview zu Meal Prep auf RTL Punkt12

Hast du hierzu mein Interview in der Reportage auf RTL gesehen? RTL Reporterin Alexandra Wahl hat einen Meal Prep Selbstversuch gestartet und ich habe sie mit meinen Tipps und Rezepten hierzu unterstützt. Die Reportage vom 17.11.2021 findest du hier.

Schau dir den Meal Prep Beitrag mit meinem Interview hier an.

In dieser Podcastfolge erfährst du…

  • was Meal Prep ist
  • warum du Meal Prep für dich entdecken solltest
  • welche Lebensmittel und Zutaten du im Alltag verwenden kannst
  • wie du Meal Prepping erfolgreich in deinen Alltag integrierst
  • wie du den Einstieg findest

Den Podcast kannst du in jeder Podcast-App kostenlos anhören

Hinterlasse mir gerne dein Feedback zur Folge auf meinem Instagram-Kanal @NaturallyGood_by_adaeze

Begleitende Links und passende Rezepte zur Folge

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Ich bin Adaeze, holistische Ernährungsberaterin und Health & Life Coach. Bei mir dreht sich alles um natürliche Ernährung, Gesundheit, Natural Beauty & Anti-Aging. Ich möchte Dir zeigen, dass eine gesunde Ernährung und ein ganzheitlich bewusstes Leben kein Verzicht bedeutet, sondern Spaß macht und sich auf natürliche Weise, mit Freude und Leichtigkeit, in den Alltag integrieren lässt. 

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