#255 Gesund Abnehmen: wie du typische Fallstricke vermeidest
Gewichtsverlust in den Wechseljahren – so bleibst du gesund
#255 Gesund Abnehmen: wie du typische Fallstricke vermeidest
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#254 Bauchfett bei Hormonchaos loswerden – 7 alltagstaugliche Tipps, die wirken
#254 Bauchfett bei Hormonchaos loswerden – 7 alltagstaugliche Tipps, die wirken
In den Wechseljahren verändert sich dein Körper hormonell. Ich möchte dir erklären, warum Diäten oft scheitern, und dir 7 effektive Alltagstipps für nachhaltige Erfolge mitgeben.
Bauchfett ab 40? Der unsichtbare Grund, warum du nicht abnimmst
Bauchfett ab 40? Der unsichtbare Grund, warum du nicht abnimmst
Viele Frauen ab 40 haben trotz gesunder Ernährung Schwierigkeiten abzunehmen. Der Grund ist oft chronischen Stress und ein hoher Cortisolspiegel.
#253 Warum Abnehmen in den Wechseljahren so schwer ist – und wie du es trotzdem schaffst
#253 Warum Abnehmen in den Wechseljahren so schwer ist – und wie du es trotzdem schaffst
In dieser Folge erfährst du, warum Frauen in den Wechseljahren oft mit dem Abnehmen zu kämpfen haben und welche hormonellen Veränderungen dahinterstecken. Ich möchte dir zeigen, wie du trotzdem ohne Verzicht in deine Balance zurückfindest.
#250 Mit diesen 3 Schritten gelingt dir der Fettabbau – auch in den Wechseljahren
#250 Mit diesen 3 Schritten gelingt dir der Fettabbau – auch in den Wechseljahren
Abnehmen in den Wechseljahren – ohne Diät, Frust oder Verzicht: Entdecke 3 einfache Schritte für hormonfreundlichen, nachhaltigen Fettabbau und ein neues Körpergefühl.
Wechseljahre und Gewichtszunahme: Warum dein Körper jetzt anders funktioniert – und was du tun kannst
Wechseljahre und Gewichtszunahme: Warum dein Körper jetzt anders funktioniert – und was du tun kannst
In den Wechseljahren verändert sich dein Stoffwechsel, was oft zur Gewichtszunahme führt – trotz gleichbleibender Ernährung. In diesem Artikel erfährst du, wie du entgegen steuern kannst.
#241 Wie Zucker deine Leber verfettet – und was du jetzt tun kannst
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Zucker kann deine Leber verfetten – oft unbemerkt. Diese Folge zeigt dir, wie du deine Leber entlastest und wieder in deine Balance kommst.
Hormone im Gleichgewicht – der Schlüssel zu mehr Energie und Wohlbefinden
Hormone im Gleichgewicht – der Schlüssel zu mehr Energie und Wohlbefinden
Hormone wie Insulin, Cortisol und Leptin steuern Energie, Gewicht und Wohlbefinden. Wenn diese Hormone im Gleichgewicht stehen, bist du energiegeladener und fühlst dich besser. Ich möchte dir meine Tipps und Strategien mitgeben, die Großes bewirken können.
#224 Wie deine Hormone deine Energie und dein Gewicht beeinflussen
#224 Wie deine Hormone deine Energie und dein Gewicht beeinflussen
In dieser Folge erfährst du, wie Hormone Hunger und Gewicht beeinflussen und wie du dein hormonelles Gleichgewicht wiederherstellen kann.
#197 Wechseljahre & Ernährung: Was jetzt wichtig ist. Interview mit Dr. Alexa Iwan.
#197 Wechseljahre & Ernährung: Was jetzt wichtig ist. Interview mit Dr. Alexa Iwan.
Das Thema Wechseljahre und Ernährung ist höchst brisant, denn genau jetzt gibt es so einiges zu beachten, um dem Köper genau das zu geben, was er braucht. Wenn wir wissen, wie wir jetzt auf die richtigen Bausteine setzen, dann können wir viel tun um schlank, gesund...
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Willkommen
Ich bin Adaeze, holistische Ernährungsberaterin und Health & Life Coach. Bei mir dreht sich alles um natürliche Ernährung, Gesundheit, Natural Beauty & Anti-Aging. Ich möchte Dir zeigen, dass eine gesunde Ernährung und ein ganzheitlich bewusstes Leben kein Verzicht bedeutet, sondern Spaß macht und sich auf natürliche Weise, mit Freude und Leichtigkeit, in den Alltag integrieren lässt.
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