#237 Detox ganz natürlich: Diese Lebensmittel reinigen deinen Körper von innen!
Detox mit Lebensmitteln: So bringst du deinen Körper wieder in Balance!
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#236 Zuckerfrei & energiegeladen – So befreist du dich von der süßen Falle
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Zucker steckt oft unbemerkt in unserer Ernährung und hat viele negative Auswirkungen auf deinen Körper. In dieser Folge erfährst du, wie du ihn nachhaltig reduzierst!
#235 Wie Kälte & Eisbaden dein Immunsystem stärkt & die Fettverbrennung aktiviert
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Eisbaden stärkt dein Immunsystem, aktiviert braunes Fett und fördert die Fettverbrennung. Ich teile meine Erfahrungen, erkläre gesundheitliche Vorteile und gebe Tipps zum Einstieg.
#234 Neuro-Glow – Wenn Haut & Seele im Gleichgewicht sind
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Die kalte Jahreszeit strapaziert die Haut. Dr. Meike Streker erklärt, wie Stress, Schlaf und Emotionen das Hautbild beeinflussen und gibt Tipps für ganzheitliche Hautpflege.
Kaltes Wasser, heiße Vorteile: Eisbaden als Methode zur Stärkung von Körper und Geist
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Durch Eisbaden kannst du von zahlreichen langfristigen Vorteilen profitieren: es stärkt das Immunsystem, fördert die Fettverbrennung, verbessert die Durchblutung und steigert die mentale Willenskraft.
Mehr Energie, weniger Heißhunger: Warum du auf Omega-3 setzen solltest
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Omega-3-Fettsäuren sind essenziell für deinen Körper für mehr Energie und eine stabile Gesundheit. Sie regulieren den Blutzucker, reduzieren Heißhunger und fördern deine Vitalität. Wie du einfacher auf deinen täglichen Omega-3 Gehalt kommst erfährst du in diesem Artikel.
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Oft ist eine Überlastung der Leber Grund für Energielosigkeit und Heißhungerattacken. Erfahre, welche Lebensmittel und Bewegung deine Leber entgiften, Heißhunger reduzieren und dein Wohlbefinden steigern.
Leber entgiften. 5 Tipps für deinen Alltag
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Die Leber ist das wichtigste Entgiftungsorgan des Körpers und entfernt toxische Stoffe. Durch eine ungesunde Lebensweise kann sie schnell überlastet werden. Wie du deine Leber unterstützen kannst erfährst du in diesem Artikel!
#232 Der Blutzucker-Code: Omega-3 und seine Rolle für einen stabilen Blutzucker
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Omega-3-Fettsäuren stabilisieren den Blutzucker, reduzieren Entzündungen, minimieren Heißhunger und steigern dein Energielevel für besseres Wohlbefinden!
#231 Omega-3: Dein Schlüssel zu Energie, Gesundheit & Wohlbefinden
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Omega-3 – der Schlüssel zu deinem Wohlbefinden! In dieser Folge erfährst du alles Wichtige über Omega-3 und wieso es so wichtig für deinen Körper ist!
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Ich bin Adaeze, holistische Ernährungsberaterin und Health & Life Coach. Bei mir dreht sich alles um natürliche Ernährung, Gesundheit, Natural Beauty & Anti-Aging. Ich möchte Dir zeigen, dass eine gesunde Ernährung und ein ganzheitlich bewusstes Leben kein Verzicht bedeutet, sondern Spaß macht und sich auf natürliche Weise, mit Freude und Leichtigkeit, in den Alltag integrieren lässt.
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