Falls du mit Grünen Smoothies bisher noch nicht so richtig warm geworden bist, dann ist jetzt die beste Jahreszeit um anzufangen. Täglich Grüne Smoothies trinken, lautet bei mir das Motto mit Beginn des Frühjahrs. Das Frühjahr ist die beste Zeit für Grüne...
Geht es dir auch so? Kaum schauen die ersten Sonnenstrahlen um die Ecke, sehnt man sich automatisch nach leichter Frühlings-Küche. Spinatsalat ist so ein wunderbar leichtes Frühlingsrezept das nicht belastet und leere Akkus wieder auflädt. Dazu ist ein Spinatsalat...
Das Wetter zieht Richtung Frühling noch nicht so richtig mit? Da hilft nur eines. Gestärkt in den Tag starten und sich warme Gedanken machen. Ein klassisches Oatmeal liefert dir immer eine sehr gute Basis, um den Tag kraftvoll zu starten und ist das perfekte Clean...
Hast du schon mal Schokoladen Eiskonfekt selbst hergestellt? Es lohnt sich, denn diese köstliche Nascherei gehört ganz klar in die Kategorie "gesund naschen" und schmeckt gleichzeitig so unverschämt gut. Dass es sich hierbei um eine zuckerfreie gesunde Nascherei...
Sie sind bunt, gesund und verbreiten gute Laune. Vielleicht hast du in diesem Zusammenhang schon mal von Buddha Bowls gehört? Schon in 2016 waren sie unter Foodies super beliebt. Und bis heute hält der Trend an. Meiner Meinung nach haben Buddha Bowls seither sogar...
Berliner, Kreppel, Krapfen, oder wie auch immer diese fluffigen Bällchen bei euch heißen mögen... Schon lange habe ich mich gefragt, ob man diese kleine Leckerei nicht ein wenig gesünder hinbekommt. Am letzten Wochenende habe ich dann endlich die Zeit gefunden,...
Du möchtest fit werden, dich endlich wieder wohl in deinem Körper fühlen und dauerhaft das Beste für dich und deine Gesundheit herausholen? Ernährung spielt dabei eine große Rolle und ist so viel mehr, als nur die pure Nahrungsaufnahme. In meinen Clean...
Eine gesunde Ernährung fängt mit dem richtigen Einkauf von Lebensmitteln an. Wenn du dich dauerhaft gesund und ausgewogen ernähren möchtest, solltest du dir einen gesunden Vorrat an Lebensmitteln anlegen. Das hat gleich mehrere Vorteile. Zum einen lässt sich damit...
Wenn du mich jetzt fragen würdest, wie oft ich dieses Curry bereits gekocht habe? Ich könnte es gar nicht beantworten, denn tatsächlich ist dieses Rezept eines meiner Lieblingsrezepte aus Kindertagen, womit sich hier auch gleich die Frage nach der kinderleichten...
Die Kombination von Schokolade und Banane ist einfach unschlagbar, findest du nicht auch? Wenn ja, dann wirst du mein neues Chia-Pudding-Frühstücks-Rezept lieben, denn diese Version setzt noch einen drauf. Und das im wahrsten Sinne des Wortes. Die Bananenstücke die...
Ich bin Adaeze, holistische Ernährungsberaterin und Health & Life Coach. Bei mir dreht sich alles um natürliche Ernährung, Gesundheit, Natural Beauty & Anti-Aging. Ich möchte Dir zeigen, dass eine gesunde Ernährung und ein ganzheitlich bewusstes Leben kein Verzicht bedeutet, sondern Spaß macht und sich auf natürliche Weise, mit Freude und Leichtigkeit, in den Alltag integrieren lässt.
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