In den Wechseljahren verändert sich dein Stoffwechsel, was oft zur Gewichtszunahme führt – trotz gleichbleibender Ernährung. In diesem Artikel erfährst du, wie du entgegen steuern kannst.
Du nimmst zu, obwohl du nichts verändert hast? Willkommen in de Wechseljahren.
In dieser Folge geht es um Schlaf als Schlüssel zur ganzheitlichen Gesundheit. Mit Schlafexperte Dr. Michael Feld spreche ich über nächtliche Regeneration, Longevity, aktuelle Studien und praktische Schlaftipps.
Longevity bedeutet, länger gesund und vital zu leben. Durch Lebensstilanpassungen lässt sich deine Healthspan gezielt verlängern – wissenschaftlich fundiert und ganzheitlich.
In dieser Folge spricht Ernährungswissenschaftlerin Laura Merten über ihren Weg zur plant-based Ernährung und gibt praktische Tipps für den Einstieg.
Zucker kann eine nicht-alkoholische Fettleber verursachen. Kleine Schritte wie bewusste Ernährung und Bewegung helfen, die Leber zu entlasten und neue Energie zu gewinnen.
Was ich in 5 Jahren Podcast gelernt habe – und 3 Schritte, wie du deine Ziele wirklich erreichst
In dieser Folge spreche ich mit Bestseller Autorin Nina Ruge über alles Wissenswerte zum Thema Healthy Longevity - wissenschaftliche Strategien, Ernährung, Darmgesundheit und Wege zu einem längeren, gesünderen Leben.
Dr. Duygu Tessmar erklärt, wie mentale Gesundheit und innere Heilung dein äußeres Strahlen beeinflussen – mit praktischen Tools, Erfahrungen und Impulsen für echten Glow.
Dr. Yael Adler teilt in ihrem neuen Buch alltagstaugliche Hacks, räumt mit Ernährungs-Mythen auf und zeigt, wie genussvolles Leben ohne Perfektion gelingt.
Ich bin Adaeze, holistische Ernährungsberaterin und Health & Life Coach. Bei mir dreht sich alles um natürliche Ernährung, Gesundheit, Natural Beauty & Anti-Aging. Ich möchte Dir zeigen, dass eine gesunde Ernährung und ein ganzheitlich bewusstes Leben kein Verzicht bedeutet, sondern Spaß macht und sich auf natürliche Weise, mit Freude und Leichtigkeit, in den Alltag integrieren lässt.
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