Dich nach einem stressigen Tag mit Fertigpizza, Wein und Süßigkeiten belohnen? Keine gute Idee. Zucker und stark verarbeitete, raffinierte Kohlenhydrate haben einen hohen stressauslösenden Effekt auf unseren Körper. Sie sorgen für einen stark schwankenden Blutzuckerspiegel und können außerdem stressähnliche Gefühle auslösen, sowie Unruhe und Angst verstärken. Wenn du dich nach mehr Balance und Entspannung in deinem Leben sehnst, dann solltest du bestimmte stressauslösende Nahrungsmittel meiden. Welche das sind und warum diese sich so negativ auf dein Stresslevel auswirken, das verrate ich dir in dieser Podcastfolge.
Du erfährst…
- Warum sich Zucker und einfache Kohlenhydrate negativ auf dein Stresslevel auswirken
- Welche Vorgänge innerhalb deines Körpers ablaufen
- Wie sich bestimmte Nahrungsmittel negativ auf deinen Blutzuckerspiegel auswirken
Den Podcast kannst du in jeder Podcast-App kostenlos anhören oder auf YouTube anschauen:
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Zeit für Dich
Du möchtest wieder in deine Mitte finden und wünschst dir eine Auszeit mit dir selbst? Ich unterstütze dich ganzheitlich dabei. Begleite mich und insgesamt 15 Teilnehmerinnen vom 21.10.-26.10.22 zum Naturally Good Retreat nach Mallorca, das ich 1x im Jahr veranstalte. Während dieser Zeit lernst du die Themen “Ernährung, Bewegung, Entspannung und deine ganzheitliche Gesundheit” wieder in Balance zu bringen. Ich unterstütze dich auf den unterschiedlichen Ebenen mit verschiedenen Angeboten, Workshops und Coaching. Achtung: es gibt nur noch wenige Zimmer!!! Hier kannst du mehr erfahren.
Stärke die Verbindung zu dir selbst und entdecke deine innere Balance! Hast du Lust deine Gesundheitsziele aktiv in die Hand zu nehmen? Möchtest du Altes loslassen und Neues mit Leichtigkeit begrüßen? Dann komm mit uns vom 21.10. – 26.10.2022 auf die wunderschöne sonnenverwöhnte Insel Mallorca. Genieße die Zeit für Dich und drücke deinen persönlichen Reset-Button. Hier kannst du mehr erfahren.
Weiterführende Links zum Podcast
Hast du schon meine beiden vorherigen Podcastfolgen zum Thema Stress angehört?
- Podcast #108 Stresslevel senken. 5 Tipps mit Sofortwirkung
- Podcast #97 No Stress. Gelassenheit ist (d) eine Entscheidung. Interview mit Jacob Drachenberg
- Lies auch meinen ausführlichen Blogartikel zu dem Thema “Die besten Stresskiller mit Sofortwirkung“. Ich bin mir sicher, dass du den ein oder anderen Tipp sofort in deinen Alltag integrieren kannst. Hier gehts zum Blogartikel.
