Die Weltgesundheitsorganisation hat Stress zu einer der größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts erklärt. Nicht ohne Grund, denn andauernder negativer Stress kann ernste Folgen für unsere Gesundheit haben. Es ist also unsere Aufgabe, eine Balance zu schaffen, um einen nachhaltig gesunden Umgang mit Stress zu pflegen.
In dieser Podcastfolge teile ich mit dir 5 Dinge, die du im Alltag tun kannst, um dein Stresslevel sofort zu reduzieren.
Du erfährst…
- wie ich persönlich mit stressigen Phasen umgehe
- welche gesundheitlichen Folgen ein dauerhaftes hohes Stresslevel haben kann
- 5 Tipps, um dein Stresslevel sofort zu reduzieren
Den Podcast kannst du in jeder Podcast-App kostenlos anhören oder auf YouTube anschauen:
Hinterlasse mir gerne dein Feedback zur Folge auf meinem Instagram-Kanal @NaturallyGood_by_adaeze
Zeit für Dich
Du möchtest wieder in deine Mitte finden und wünschst dir eine Auszeit mit dir selbst? Ich unterstütze dich ganzheitlich dabei. Begleite mich und insgesamt 15 Teilnehmerinnen vom 21.10.-26.10.22 zum Naturally Good Retreat nach Mallorca, das ich 1x im Jahr veranstalte. Während dieser Zeit lernst du die Themen “Ernährung, Bewegung, Entspannung und deine ganzheitliche Gesundheit” wieder in Balance zu bringen. Ich unterstütze dich auf den unterschiedlichen Ebenen mit verschiedenen Angeboten, Workshops und Coaching. Achtung: es gibt nur noch wenige Zimmer!!! Hier kannst du mehr erfahren.
Stärke die Verbindung zu dir selbst und entdecke deine innere Balance! Hast du Lust deine Gesundheitsziele aktiv in die Hand zu nehmen? Möchtest du Altes loslassen und Neues mit Leichtigkeit begrüßen? Dann komm mit uns vom 21.10. – 26.10.2022 auf die wunderschöne sonnenverwöhnte Insel Mallorca. Genieße die Zeit für Dich und drücke deinen persönlichen Reset-Button. Hier kannst du mehr erfahren.
5 Tipps um dein Stresslevel zu senken
Lies auch meinen ausführlichen Blogartikel zu dem Thema “Die besten Stresskiller mit Sofortwirkung“. Ich bin mir sicher, dass du den ein oder anderen Tipp sofort in deinen Alltag integrieren kannst. Hier gehts zum Blogartikel.
