Hast du dir etwas bestimmtes für das neue Jahr vorgenommen? Du möchtest regelmäßig Sport machen, auf eine gesunde Ernährung umsteigen und/oder darauf achten, dass du ausreichende Entspannungsphasen fest in deinem Alltag verankerst? …
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2020 war für jeden einzelnen von uns ein ganz besonderes Jahr. Es fühlte sich schwer an, brachte viele Herausforderungen, Ängste und sicherlich immer wieder auch ein wenig Hoffnungslosigkeit mit sich. Und dennoch……
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Wir machen Krafttraining für die Muskeln, achten auf unsere Ernährung um gesund, fit und aktiv zu sein. Doch wie sieht es mit der Seele aus? Wenn wir unsere mentale Gesundheit vernachlässigen, büßen wir…
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“Die meisten Menschen denken, etwas für ihre Gesundheit zu tun bedeute, nur noch Salat zu essen und sich täglich Fitness-Studio abzumühen – das ist totaler Quatsch. Gesundheit macht Spaß!“ Charlotte Karlinder Das…
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Kann man überhaupt gesund durch die Weihnachtszeit kommen? Schließen sich Plätzchen essen und üppige Weihnachtsmenüs schlemmen nicht kategorisch aus? Die Adventszeit gehört mit zur schönsten Zeit des Jahres. Keine Zeit des Jahres,…
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Wenn wir Neues vorhaben oder Dingen in unserem Leben eine Wendung geben möchten, sind wir in der Regel zu Beginn höchst motiviert. Leider lässt das nach einiger Zeit nach – ein ganz…
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Wie startest du in den Tag? Gehörst du zu denjenigen, die erst mal den Wecker morgens mehrmals auf Snooze drücken, um dann anschließend in aller Hektik fertigzumachen, noch schnell einen Kaffee zu…
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Hier kannst du schon mal in die erste Folge rein hören. Meinen Podcast kannst du kostenlos anhören und überall abonnieren, wo es Podcasts gibt. Unter anderem bei: 🌟 iTunes🌟 Spotify🌟 Android Ich freue mich auf…
