Planks: Effektiv trainieren. Wie du mit einer Übung deinen Trainingserfolg steigerst.

Planks: Effektiv trainieren. Wie du mit einer Übung deinen Trainingserfolg steigerst.

Hast du wenig Zeit und sucht eine Übung, die deinen gesamten Körper kräftigt und stabilisiert? Vielleicht hast du in diesem Zusammenhang schon mal etwas von „Planks“ gehört? Planks sind so einfach, wie genial. Extrem einfach um sofort zu starten – du benötigst...