„Ich bin gerade im Stress“ – einen Satz, den wir alle kennen, immer wieder hören und vielleicht auch öfter selbst von uns geben. Stress ist eine der größten Herausforderungen in unserer modernen Gesellschaft. Dabei ist Stress zunächst einmal ein natürlicher Schutz- und Überlebensmechanismus unseres Körpers. Stress versetzt uns in Alarmbereitschaft. Plötzlich sind wir hellwach, reaktionsschnell und sogar leistungsfähiger. Stress ist also nicht per se schlecht! Problematisch wird es, wenn Stress zum Dauerzustand wird.
In dieser Folge erkläre ich dir, wie Stress entsteht und wie du im Alltag einen besseren Umgang mit Stress finden kannst.
Du erfährst…
In dieser Podcastfolge erfährst du…
- Was Stress ist
- Wie Stress entsteht und was im Körper passiert
- Wie du am besten mit Stress umgehst?
- Wie sich Stress auf deine Gesundheit auswirkt?
- Was dir bei der Stressbewältigung hilft
Den Podcast kannst du in jeder Podcast-App kostenlos anhören
Hinterlasse mir gerne dein Feedback zur Folge auf meinem Instagram-Kanal @NaturallyGood_by_adaeze
