Gesund durch die Adventszeit. Geht das? Ernährungstechnisch kann diese Zeit des Jahres ziemlich herausfordernd werden. Durch das ständige Überangebot von Nahrungsmitteln, essen wir meistens viel zu exzessiv – allen voran Süßes und schwer verdauliche Kohlenhydrate.
So muss es aber nicht laufen. Mit kleinen Tipps und Tricks lässt sich die besinnlichste Zeit des Jahres auch mit Blick auf deine gesunden Ernährungsziele entspannt gestalten.
Außerdem schließen sich eine gesunde Ernährung und Plätzchennaschen keinesfalls aus. Ganz im Gegenteil: Viele Rezepte lassen sich konsequent mit gesünderen Alternativen zubereiten und kleine Tipps im Alltag können helfen, um voller Energie, gesünder, entspannter und „leichter“ durch die Weihnachtszeit zu kommen.
In dieser Podcastfolge erfährst du
- wie du von Bitterstoffen profitierst
- alles über die Benefits von proteinreichen Lebensmitteln
- wie du klassische Weihnachtsnaschereien gesund zubereitest
- wie du die Balance findest und gleichzeitig auf nichts verzichtest
- was du täglich tun kannst, um im Gleichgewicht zu bleiben.
Ich wünsche Dir viel Freude mit der Folge. Den Podcast kostenlos anhören oder auf YouTube anschauen:
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Entfache dein inneres Leuchten! Du möchtest an deinen guten Gewohnheiten dranbleiben? Dann ist mein Time To Shine Journal genau das richtige für Dich. Es unterstützt dich täglich darin deine Ziele zu erreichen. Darüber hinaus erhältst du zahlreiche Impulse und Rezepte, die dich bei deinen persönlichen Gesundheitszielen untersützen.
