Bestimmte Lebensmittel besitzen eine besonders hohe Nährstoffdichte. Vielleicht hast du in diesem Zusammenhang schon einmal von entzündungshemmenden und zellverjüngenden Lebensmitteln gehört? Diese Lebensmittel Sie sind besonders reich an gesundheitsfördernden Wirkstoffen, wie Vitaminen, Mineralstoffen und leicht
verdaulichen Proteinen. Sie reich an Antioxidantien und schützen und Zellen von innen. Ich bezeichne sie auch als Beauty und Skin Foods, da sie auf natürliche Weise dazu beitragen, den Alterungsprozess zu verlangsamen, unser Energielevel zu erhöhen und unsere Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Sie ergänzen unsere Ernährung auf wunderbare Weise, da bereits kleine Mengen ausreichen, um einen extra
Nährstoff-Kick zu erhalten.
Welche Lebensmittel das sind und wie du sie am besten in deine Ernährung integrierst, darüber spreche ich in dieser Podcastfolge.
In dieser Folge erfährst du…,
- Was freie Radikale sind und wie sie entstehen
- Warum freie Radikale den Alterungsprozess beschleunigen
- Welche Lebensmittel als Radikalfänger bezeichnet werden
- Weshalb du von dieser Form der Ernährung profitierst
- Warum es Sinn macht, in seiner Ernährung auf Radikalfänger zu setzen
Den Podcast kostenlos anhören oder auf YouTube anschauen:
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#62 Podcast: Was sind oxidativer Stress und freie Radikale
Beauty Foods für ein strahlendes Hautbild
Entfache dein inneres Leuchten! Du möchtest an deinen guten Gewohnheiten dranbleiben? Dann ist mein Time To Shine Journal genau das richtige für Dich. Es unterstützt dich täglich darin deine Ziele zu erreichen. Darüber hinaus erhältst du zahlreiche Impulse und Rezepte, die dich bei deinen persönlichen Gesundheitszielen untersützen.
