Eine gesunde Ernährung fängt mit dem richtigen Einkauf von Lebensmitteln an. Das Wichtigste bei einer Ernährung nach Clean Eating ist, möglichst naturbelassene Lebensmittel zu konsumieren. “Clean” bedeutet demnach ohne künstliche Zusatzstoffe und so wenig verarbeitet wie möglich.
Es gibt es eine Reihe an gesunden Lebensmitteln, die du immer zuhause vorrätig und griffbereit haben solltest. Neben Basics für die Vorratskammer, gehören vor allem frische Lebensmittel für den Kühlschrank und Tiefgefrorenes dazu. Dadurch bleibst du perfekt vorbereitet, was kostbare Zeit und Nerven spart und dir bei der Planung deiner Rezepte im Alltag hilft. Natürlich solltest du deine Auswahl deinem persönlichen Geschmack anpassen
Auf welche Clean Eating Lebensmittel du jetzt setzen solltest und warum diese auf deine Einkaufsliste gehören, darüber spreche ich in dieser Podcastfolge.
In dieser Folge erfährst du…,
- Welche Lebensmittel auf
- Warum Superfoods Sinn machen
- Weshalb du auf Nüsse und Samen setzen solltest
- Wie du dir eine gesunde Einkaufsliste zusammenstellst
Den Podcast kostenlos anhören oder auf YouTube anschauen:
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