Meal Prep Workshop | Gesunde Mahlzeiten stressfrei vorbereiten

Du möchtest dich gesund ernähren und auch in stressigen Phasen täglich auf ausgewogene Mahlzeiten zurückgreifen? Durch Hektik und Zeitmangel kann eine gesunde Ernährung trotz guter Vorsätze im Alltag schnell zur Herausforderung werden. Denn auch wenn wir genau wissen, was gesund und gut für uns ist, greifen wir in der Hektik des Alltags schnell mal zu Ungesundem. Schluss damit! So muss es nicht laufen.

Im Meal Prep Workshop zeige ich dir, wie du es schaffst, gesunde Mahlzeiten zu planen, vorzubereiten und portionsweise einzuteilen um gelassen und organisiert durch Woche zu kommen. Hier lernst du strukturiert vorzugehen und kannst gelassen zu jeder Mahlzeit auf etwas Gesundes zurückzugreifen. Mit Meal Prep schaffst du es spielend dich auch in stressigen Phasen ausgewogen und gesund zu ernähren. Meal Prep spart Zeit, Nerven und schont auf Dauer den Geldbeutel. Alle Infos findest du auch im aktuellen Flyer.

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Warum Meal Prep?

Vor allem dann, wenn du wirklich viel Wert auf eine ausgewogene und gesunde Ernährungsweise legst, wirst du schnell die Vorteile von Meal Prep schätzen und lieben lernen. Wer gut plant und seine Mahlzeiten konsequent vorbereitet, schafft es spielend, sich auch in stressigen Phasen ausgewogen und gesund zu ernähren.

Durch die eigene Vorbereitung und Zubereitung deiner Mahlzeiten bleibst du organisiert, selbstbestimmt und behältst den Überblick über die Auswahl deiner Lebensmittel und Inhaltsstoffe. Du bestimmst was auf deinem Teller landet.

Was dich im Meal Prep Workshop erwartet

In diesem Workshop lernst du ohne großen Aufwand und mit kleinem Budget gesunde Mahlzeiten für die Woche vorzubereiten. Die einfachen und aufeinander abgestimmten Rezept-Vorschläge geben dir einen Überblick über die Verwendung geeigneter Zutaten und Lebensmittel für deine Meal Prep Mahlzeiten.

Damit du gleich sicher und gerüstet in deine erste Meal Prep-Woche startest, werden wir gemeinsam einige Basics für die Woche vorbereiten. Darüber hinaus erwartet dich ein kreativer Austausch in gemütlicher Atmosphäre an dem genug Raum für deine persönlichen Fragen bleibt.

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Was dich erwartet

♥ Einführung ins Meal-Prepping

♥ Erstellen einer gesunden Einkaufsliste

♥ Erstellen eines Wochenplans

♥ Aufeinander abgestimmte Rezept-Vorschläge

♥ Wie du einfache gesunde Basics für die Woche zubereiten kannst.

♥ Überblick über die Verwendung geeigneter Meal Prep Lebensmittel und Zutaten

♥ Wie du Meal Prepping erfolgreich in deinen Alltag integrierst.

♥ Welche Hilfsmittel beim Meal Prep nützlich sind.

♥ Ein kreativer Austausch in gemütlicher Atmosphäre.

Deine Leistungen

♥ Gemeinsames Zubereiten und gemeinsamer Austausch in der Gruppe

♥ Getränke und Menüverpflegung inklusive

♥ Naturally Good – Meal Prep-Unterlagen für den erfolgreichen Start zuhause (Wochenplan, Einkaufsliste)

♥ Alle Rezepte zum Ausdruck

♥ Eine prall gefüllte Naturally Good – Goodie Bag

Wann?

Berlin Sonntag, 04.02.2018, Spicebar Kochschule Berlin

Frankfurt Sonntag, 25.02.2018, Zwillings Store Frankfurt

Hamburg Sonntag, 04.03.2018, Kurkuma Kochschule Hamburg

München Samstag, 10.03.2018, Kustermann Kochschule München

Köln Sonntag, 18.03.2018, Taste Academy Cologne Köln

Weitere Informationen:

Der Workshop ist auf 16 Teilnehmer begrenzt.

Kosten:  99,- €

Die Workshops finden von 11.00 Uhr bis 15.00 Uhr statt.

Bitte bringe Behältnisse für die Zubereitung deiner Meal Prep Mahlzeiten mit.

Anmeldung

Per Email an: adaeze@naturallygood.de

Die Bezahlung erfolgt als Überweisung (nach Anmeldung per Email).

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11 Kommentare

  1. Katrin Tode

    Gibt es doch keinen Workshop in Berlin?

  2. A. Wenzel

    Emails an die angegebene Adresse gehen partout nicht raus- Nun mehrfach versucht. Ich würde gerne zwei Plätze für Meal Prep in Berlin reservieren. A.W.

  3. Adaeze

    Liebe Ariane,
    prima. Ich schicke dir alles weitere per Email zu. Meine Emails kommen aber an? Liebe Grüße, Adaeze

  4. Daniela Grun

    Hi, ich würde auch gern 2 Plätze für Berlin buchen. Habe leider das gleiche Problem mit der Mail.
    VG Dani

  5. Adaeze

    Liebe Dani,
    vielen Dank für deine Nachricht. Ich habe dir gerade per Mail geantwortet. Gibst du kurz Bescheid, ob alles angekommen ist? Liebe Grüße, Adaeze

  6. Conny

    Liebe Adaeze,
    Gibt es in Hamburg demnächst neue Termine? Da würde ich sehr gerne mitmachen! Lg, Conny

  7. Adaeze

    Liebe Conny,
    wie schön :) Ich ffreue mich, wenn du am 1. September in Hamburg dabei bist. Die Anmeldung kannst du direkt über die Kurkuma Kochschule vornehmen: https://www.kurkuma-hamburg.de/meal-prep/

    Viele liebe Grüße und bis bald.
    Adaeze

  8. Patrizia

    Hallo, finden solche Meal Prep Kochkurse auch hier in Stuttgart statt?

    Gruss

  9. Adaeze

    Liebe Patrizia, im nächsten Jahr wird es wieder neue Termine geben. Bist du für meinen Newsletter angemeldet? Dort bekommst du alle Infos zuerst mit. Liebe Grüße, Adaeze

  10. Ingrid

    Hallo, ich würde auch gerne wissen wann der nächste Kurs in Berlin stattfindet! Lg

  11. Adaeze

    Liebe Ingrid,
    momentan sind noch keine Termine festgelegt, aber in Kürze kommen die neuen Termine. Bekommst du meinen Newsletter? Dann verpasst du keine Termine.
    Liebe Grüße,
    Adaeze

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Willkommen

Ich bin Adaeze, holistische Ernährungsberaterin und Health & Life Coach. Bei mir dreht sich alles um natürliche Ernährung, Gesundheit, Natural Beauty & Anti-Aging. Ich möchte Dir zeigen, dass eine gesunde Ernährung und ein ganzheitlich bewusstes Leben kein Verzicht bedeutet, sondern Spaß macht und sich auf natürliche Weise, mit Freude und Leichtigkeit, in den Alltag integrieren lässt. 

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