Neues Jahr, neue Motivation – und trotzdem fühlt es sich jedes Jahr gleich an? Du startest voller guter Vorsätze, möchtest leichter werden, fitter sein und dich wieder wohler in deinem Körper fühlen. Doch schon nach kurzer Zeit melden sich Frust, Müdigkeit oder Heißhunger zurück. In der ersten Podcastfolge 2026 räume ich mit einem der größten Irrtümer rund um Ernährung, Abnehmen und Gesundheit in den Wechseljahren auf: Es fehlt nicht an Disziplin, sondern an den richtigen Strategien. Denn gerade in der Peri- und Menopause reagiert unser Körper anders. Weniger Essen, mehr Kontrolle und radikale Veränderungen bringen ihn nicht in Balance – sondern oft genau aus ihr heraus.
Du erfährst:
- Warum dein Körper 2026 keinen Druck, sondern klare, hormonfreundliche Gewohnheiten braucht
- Wie kleine, realistische Veränderungen der Schlüssel zu mehr Energie, Leichtigkeit und Wohlbefinden sein können
- Drei einfache Gewohnheits-Hacks am Ende der Folge, mit denen du sofort starten kannst
- Wie du ganz ohne Perfektion, Verzicht oder radikale Maßnahmen in 2026 starten kannst
Ich wünsche Dir viel Freude mit der Folge. Den Podcast kostenlos anhören oder auf YouTube anschauen:
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Eat Your Balance
Wenn du genau wissen möchtest, wie du deine Mahlzeiten hormonfreundlich kombinierst, Heißhunger stoppst und dein Energielevel stabil hältst, dann ist der neue Kurs „Eat Your Balance“ genau für dich.
Dort bekommst du klare Anleitungen, alltagstaugliche Rezepte und optimale Kombinationen für deinen Körper ab 40.
