Abnehmen in den Wechseljahren? Ja – aber bitte nicht auf Kosten deiner Gesundheit. Viele Frauen greifen in dieser Lebensphase zu klassischen Diäten oder hungern sich durch den Alltag. Was sie nicht wissen: Genau das kann zu hormonellem Ungleichgewicht, Muskelabbau, Nährstoffmängeln oder sogar Knochenschwäche führen.
Diese Folge ist für dich, wenn du abnehmen willst, aber nicht um jeden Preis – sondern mit Klarheit, Verstand und einem liebevollen Blick auf deinen Körper. Jetzt reinhören und erfahren, wie du typische Fallstricke vermeidest und deinen Körper wieder in Balance bringst.
Du erfährst:
- Warum schnelles Abnehmen in den Wechseljahren riskant sein kann
- Welche Nebenwirkungen häufig übersehen werden – von Schilddrüsenproblemen bis Erschöpfung
- Wie du deinen Körper gezielt unterstützt, statt ihn zu stressen
- 5 konkrete Empfehlungen für einen gesunden, nachhaltigen Gewichtsverlust – ohne Diätstress
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Holistic Health Show
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Schritten du der Heißhunger-Spirale dauerhaft entkommen kannst.
Du erfährst:
- Wie sich Heißhunger und plötzliche Gelüste ganz natürlich auflösen – dank Nahrungsmitteln, die dich gleichzeitig satt machen und den Wohlfühlkörper erreichen lassen
- Warum es nicht ums Kalorienzählen, sondern die richtige Strategie, die richtige Auswahl und richtige Kombination deiner Mahlzeiten geht
- Wie du mit dem Naturally Good 3-Schritte Plan den Jo-Jo-Effekt hinter dir lässt und die gesündeste Version deiner selbst wirst
