Du hast bestimmt auch schon von dem aktuell gehypten Thema „Longevity“ gehört. In dieser Folge spreche ich mit Nina Ruge – studierte Biologin, Journalistin, Bestseller-Autorin, Speakerin und Host des Podcasts stayYoung. Für sie ist Longevity nicht nur ein Trend, sondern ein ganzheitlicher Lebensstil. Sie lebt, was sie schreibt und hat in ihrem neuen Bestseller „Ab morgen jünger – wie wir länger jung und gesund bleiben“ das komplexe Thema Healthy Longevity verständlich und wissenschaftlich fundiert aufbereitet.
In der heutigen Folge sprechen wir über viele spannende Fragen zum Thema: Was war ihr persönlicher Aha-Moment? Was ist überhaupt der Unterschied zwischen Longevity und Anti-Aging? Und wie können wir unsere „Healthspan“ verlängern? Von wissenschaftlich belegten Strategien über Ernährung und Bewegung bis hin zu spannenden Studien rund um Darmgesundheit, Mikrobiom und Zukunftsmedikamente: In dieser Folge erfährst du alles Wissenswerte zum Thema Langlebigkeit und bekommst hilfreiche Tipps, um länger gesund und geistig fit zu bleiben obendrauf.
Du erfährst:
- Was Longevity wirklich bedeutet – und warum es mehr ist als nur „Anti-Aging“
- Welche Maßnahmen deine biologische Uhr positiv beeinflussen können
- Welche Nahrungsergänzungen aktuell vielversprechend sind – und worauf du achten solltest
- Warum dein Darm ein Schlüsselorgan für gesunde Langlebigkeit ist
- Welche Longevity-Therapien in den nächsten Jahren Realität werden könnten – und was heute schon möglich ist
Ich wünsche Dir viel Freude mit der Folge. Den Podcast kostenlos anhören oder auf YouTube anschauen:
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Holistic Health Show
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Schritten du der Heißhunger-Spirale dauerhaft entkommen kannst.
Du erfährst:
- Wie sich Heißhunger und plötzliche Gelüste ganz natürlich auflösen – dank Nahrungsmitteln, die dich gleichzeitig satt machen und den Wohlfühlkörper erreichen lassen
- Warum es nicht ums Kalorienzählen, sondern die richtige Strategie, die richtige Auswahl und richtige Kombination deiner Mahlzeiten geht
- Wie du mit dem Naturally Good 3-Schritte Plan den Jo-Jo-Effekt hinter dir lässt und die gesündeste Version deiner selbst wirst
