In dieser Podcastfolge geht es wortwörtlich um ein wunderschönes Thema: Im Interview verrät die Dermatologin Dr. Yael Adler, welchen Einfluss Ernährung auf Hautgesundheit sowie -bild hat. Wir klären, ob es tatsächlich möglich ist, sich schön zu essen und welche Beauty Foods ggf. dabei helfen können. Yael erklärt dafür nicht nur die Relevanz und Funktionsweisen einzelner, wichtiger Nährstoffe (z.B. Selen, Zink und B-Vitamine), sondern gibt konkrete Beispiele, in welchen Lebensmitteln sich diese verstecken. Und das Beste: All ihre Beispiele und Tipps kannst du ganz einfach direkt im Anschluss selbst ausprobieren – für eine gesunde sowie strahlend schöne Haut!
Im Interview mit Yael erfährst du…
- welche Lebensmittel dein inneres Leuchten zum Strahlen bringen
- was freie Radikale sind und welche Rolle Antioxidantien dabei spielen
- wie verschiedene Lebensmittel den Hautalterungsprozess beeinflussen
- was Omega-3-Fettsäuren, Proteine und Ballaststoffe mit einer gesunden Haut zu tun haben
- wie ein gesunder Darm und schöne Haut zusammenhängen
- wie du mithilfe von Ernährung deine Haut optimal versorgen kannst und zum Strahlen bringst
Den Podcast kannst du in jeder Podcast-App kostenlos anhören
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Hier findest du weitere Informationen zu Dr. Yael Adler:
