Weniger Süßigkeiten, dafür mehr gesundes Essen und Sport – Pünktlich zum neuen Jahr, sind sie wieder da: Die guten Vorsätze. Auch für mich hat der Jahreswechsel einen Zauber in sich. Vorsätze sind daher eine wunderschöne Gelegenheit, bestehende Verhaltensmuster zu überdenken, zu reflektieren und schließlich ganz bewusst Platz für neue Gewohnheiten zu schaffen.
In dieser Podcastfolge widme ich mich daher voll und ganz dem Thema „Neujahrsvorsätze“. Ich erkläre dir, wie Gewohnheiten funktionieren, welche Rolle Belohnungen dabei spielen und wie du ungesunde Gewohnheiten ganz einfach in gesündere Versionen verwandeln kannst. Außerdem spreche ich über wichtige Fragen, die du dir JETZT stellen solltest und gebe dir Tipps, wie du deine Ziele langfristig erreichst.
Egal, ob deine Liste der guten Vorsätze schon ganz lang und ausführlich ist oder du noch im Findungsprozess bist, was du dir vornehmen möchtest: Diese Podcastfolge steckt voller Inspiration und nützlicher Tipps. Am besten also gleich mal reinhören und selbst ins Tun kommen.
Ich wünsche dir schon mal viel Spaß mit der neuen Folge und natürlich noch einen wunderschönen Start in das neue Jahr!
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