Wer möchte nicht entspannt in den Tag starten? Eine Morgenroutine kann dich aktiv dabei unterstützen, entspannter, klarer und fokussiert in den Tag zu startet. Bewusst gewählt, schenkt sie dir mehr Energie, mehr Fokus und mehr Produktivität. Du bist insgesamt besser drauf und schaffst es, mit den kleinen und großen Herausforderungen des Alltags besser umgehen. Das Schöne: eine gute Morgenroutine braucht nicht viel von deiner kostbaren Zeit. Vielmehr geht es darum, durch bestimmte routinierte Mechanismen einen sanften Übergang von der Ruhe im Bett in den Tag zu gestalten.
Jeden Tag nach dem Aufstehen mit einer festgelegten Morgenroutine zu beginnen, hat gleich mehrere Vorteile. Diese routinierten Mechanismen helfen dir dabei helfen, nicht ins Grübeln zu kommen, oder das „Für und Wider“ abzufragen. Und glaube mir, schon wenige Minuten täglich, können Wunder bewirken um dir einen guten Starten in den Tag zu sichern und dein Leben nachhaltig zum Positiven zu verändern.
Side Note: die eine Morgenroutine, die für alle passt, gibt es nicht. Das wichtigste an der Morgenroutine: Sie muss dich motivieren, für dich nützlich sein und zu dir und deinem Lebensrhythmus passen.
In dieser Podcastfolge habe ich dir ein paar Anregungen und meine Tipps für einen guten Start in den Tag zusammengefasst und erzähle dir, wie du deine ganz persönliche Morgenroutine finden kannst.
Du erfährst,
- Wie deine Morgenroutine zusammengesetzt sein kann
- Welche Maßnahmen dir helfen, eine Morgenroutine aufzubauen
- Warum eine Morgenroutine deine Produktivität steigert
- Welche einfachen Tipps dir dabei helfen
- Weshalb es wichtig ist, dir am Morgen Zeit für dich zu nehmen
Den Podcast kannst du überall kostenlos anhören.
Begleitende Links zur Folge
Hier findest du die die begleitende Podcastfolge mit mehr Informationen zu meiner Morgenroutine für gesunden Start in den Tag
In dieser Podcastfolge teile ich mit dir meine persönliche Morgenroutine und verrate dir, wie sie mich seit Jahren darin unterstützt meinen Tag strukturierter und fokussierter zu gestalten und warum sie für mich zu einem gesunden, glücklichen Leben dazu gehört.
Kennst du mein Buch Natürlich Gut – Entspannt essen, gesund und glücklich leben?
Auch hierin findest du mehr Informationen zum Thema “Glücklich in den Tag starten”. Mein Buch kannst du überall kaufen, wo es Bücher gibt, oder es hier bestellen.
