Du möchtest dich gesünder ernähren, aber hast keine Lust auf komplizierte Rezepte oder strenge Ernährungspläne? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich!
Ich zeige dir, wie du mit einfachen kleinen Upgrades deine Mahlzeiten auf ein neues Level bringst – ganz ohne Verzicht, aber mit maximalem Effekt auf Energie, Hormonbalance und Wohlbefinden.
Du erfährst:
- Warum kleine Veränderungen langfristig den größten Unterschied machen.
- Wie du mit der richtigen Kombination aus Proteinen, Ballaststoffen und Fetten deinen Blutzucker stabil hältst.
- Wie du durch bewusste Lebensmittelauswahl Entzündungen reduzierst und deinen Stoffwechsel unterstützt.
- Und wie du mit einfachen Meal-Hacks, neuen Zutaten und mehr Vielfalt mehr Genuss und Leichtigkeit in deine Ernährung bringst.
Diese Folge ist dein Reminder: Gesunde Ernährung muss nicht kompliziert sein – sie darf einfach, lecker und alltagstauglich sein.
Ich wünsche Dir viel Freude mit der Folge. Den Podcast kostenlos anhören oder auf YouTube anschauen:
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NaturallyGood Retreat 2025
Sehnst du dich nach einer Auszeit und möchtest neue Lebensenergie tanken? Meine Retreats sind wie ein Kurz-Urlaub für Körper, Geist und Seele. Es geht darum, den Blick wieder auf das Wesentliche zu lenken, nämlich Dich. Diese Tage sind eine wunderbare Möglichkeit, Entlastung zu schaffen, Ballast abzulegen und neue Kraft zu tanken um wieder zu deiner Mitte zu finden und Neues voranzuschieben.
Hast du Lust dabei zu sein? Ich freue mich auf dich!
