Du nimmst dir jeden Tag aufs Neue vor, dich gesünder zu ernähren und doch ist das Verlangen nach Schokolade, Keksen oder Chips am Nachmittag nicht zu unterdrücken? Mit dieser Folge möchte ich dir helfen, dein Heißhunger-Chaos in den Griff zu bekommen, damit du dich wieder wohler in deinem Körper fühlst. Heißhunger ist kein Zeichen mangelnder Disziplin, sondern ein hormonell gesteuertes Alarmsignal deines Körpers. Vor allem Frauen in der Menopause kommen oft zu mir mit solchen Beschwerden, denn in dieser Phase wird das hormonelle System komplett aus dem Gleichgewicht geworfen.
Heute erfährst du, wie Zucker im Körper wirkt, warum dein Blutzucker häufig Achterbahn fährt und welche Rolle deine Hormonbalance dabei spielt. Gemeinsam finden wir heraus, wie du aus dem Chaos herausfindest, was dein Körper wirklich braucht und wie du deine persönliche Anti-Heißhunger-Strategie entwickeln kannst. Dich erwarten viele neue Impulse rund um das Thema „weniger Zucker im Alltag“ und praktische Tipps, die dir helfen, dein Essverhalten nachhaltig zu verändern.
Du erfährst:
- Wie Zucker im Körper wirkt.
- Warum dein Blutzucker Achterbahn fährt.
- Wie du mit smarten Strategien deinen Heißhunger in den Griff bekommst – ganz ohne Verzicht.
- Warum Heißhunger keine Frage von Disziplin ist.
- Wie Zucker dein Gehirn und deine Hormone beeinflusst.
- Welche Rolle Insulin, Cortisol & Co. dabei spielen.
- Die einfache Snackification-Formel gegen Zuckerkicks.
Diese Folge ist genau richtig für dich, wenn du…
- …endlich aus dem Zucker-Heißhunger-Teufelskreis ausbrechen willst.
- … deinen Körper besser verstehen möchtest.
- … nicht länger zwischen „Verzicht“ und „alles-egal“ pendeln willst.
- … Strategien suchst, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst.
Ich wünsche Dir viel Freude mit der Folge. Den Podcast kostenlos anhören oder auf YouTube anschauen:
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NaturallyGood Retreat 2025
Sehnst du dich nach einer Auszeit und möchtest neue Lebensenergie tanken? Meine Retreats sind wie ein Kurz-Urlaub für Körper, Geist und Seele. Es geht darum, den Blick wieder auf das Wesentliche zu lenken, nämlich Dich. Diese Tage sind eine wunderbare Möglichkeit, Entlastung zu schaffen, Ballast abzulegen und neue Kraft zu tanken um wieder zu deiner Mitte zu finden und Neues voranzuschieben.
Hast du Lust dabei zu sein? Ich freue mich auf dich!
