Der Urlaub ist da – Sonne, Strand, gutes Essen… und vielleicht auch der Wunsch, dich wieder richtig wohl in deinem Körper zu fühlen. Doch wie bleibt man im Urlaub gesund, ohne ständig an Regeln zu denken oder den Genuss zu verlieren?
In dieser Folge verrate ich dir, wie du leichte Routinen und gesunde Gewohnheiten ganz entspannt in deine Ferien integrieren kannst. Und das ganz ohne Diätstress, sondern mit mehr Lebensfreude und Energie. Diese Folge ist perfekt für alle, die sich auch im Urlaub richtig wohlfühlen möchten.
Du erfährst:
- Warum du im Urlaub nicht alles „über Bord“ werfen musst.
- Meine 7 erprobten Tipps für gesunde Urlaubstage.
- Was dir bei Blähbauch, Heißhunger & Verdauungsproblemen hilft.
- Wie du achtsam genießt – ohne schlechtes Gewissen.
- Warum Gesundheit & Genuss zusammengehören.
- Mini-Morgenroutine für Balance & Energie.
- Und: Wie du ganz einfach wieder in Verbindung mit dir selbst kommst.
Ich wünsche Dir viel Freude mit der Folge. Den Podcast kostenlos anhören oder auf YouTube anschauen:
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NaturallyGood Retreat 2025
Sehnst du dich nach einer Auszeit und möchtest neue Lebensenergie tanken? Meine Retreats sind wie ein Kurz-Urlaub für Körper, Geist und Seele. Es geht darum, den Blick wieder auf das Wesentliche zu lenken, nämlich Dich. Diese Tage sind eine wunderbare Möglichkeit, Entlastung zu schaffen, Ballast abzulegen und neue Kraft zu tanken um wieder zu deiner Mitte zu finden und Neues voranzuschieben.
Hast du Lust dabei zu sein? Ich freue mich auf dich!
