In dieser Folge erfährst du, warum Eiweiß eine zentrale Rolle für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden spielt – besonders in den Wechseljahren. Ich erkläre dir, wie eine eiweißreiche Ernährung dabei hilft, deinen Stoffwechsel wieder in Schwung zu bringen, Heißhunger zu reduzieren und Muskelabbau zu verhindern. Du lernst, wie Eiweiß dich länger satt hält, deinen Blutzuckerspiegel stabilisiert und den Fettabbau unterstützen kann – ganz ohne strenge Diät. Außerdem gebe ich dir praktische Tipps mit, wie du mehr Eiweiß ganz unkompliziert in deinen Alltag integrieren kannst. Ich helfe dir, herauszufinden, warum Eiweiß jetzt dein bester Verbündeter ist!
Du erfährst:
- Warum du mit sinkendem Östrogenspiegel mehr Protein brauchst
- Wie Eiweiß deinen Fettabbau, Muskelaufbau und deine Hormonbalance unterstützt
- Und wie du es ganz einfach in deinen Alltag integrierst – ohne Diätstress
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Holistic Health Show
Erfahre live & kostenlos wie leicht der Weg zum Wohlfühl-Ich sein kann und mit welchen
Schritten du der Heißhunger-Spirale dauerhaft entkommen kannst.
Du erfährst:
- Wie sich Heißhunger und plötzliche Gelüste ganz natürlich auflösen – dank Nahrungsmitteln, die dich gleichzeitig satt machen und den Wohlfühlkörper erreichen lassen
- Warum es nicht ums Kalorienzählen, sondern die richtige Strategie, die richtige Auswahl und richtige Kombination deiner Mahlzeiten geht
- Wie du mit dem Naturally Good 3-Schritte Plan den Jo-Jo-Effekt hinter dir lässt und die gesündeste Version deiner selbst wirst
