In dieser Podcastfolge widmen wir uns einem Thema, zu dem ich immer wieder viele Fragen bekomme: Die plant-based Ernährung. Zu Gast ist heute die Ernährungswissenschaftlerin, Podcasterin und Buchautorin Laura Merten.
Wir sprechen über Lauras persönlichen Weg und wie sie erst zur veganen und schließlich zur plant-based Ernährung gefunden hat. Außerdem geht es um spannende Themen, wie die Vorteile einer pflanzenbasierten Ernährung, oder wie du den Einstieg in eine Ernährungsumstellung gestalten kannst – ohne Druck und mit viel Genuss. Egal, ob du komplett auf plant-based umsteigen willst oder einfach nach Tipps suchst – diese Folge steckt voller wertvoller Hacks und Inspiration!
Du erfährst:
- Was die Vorteile einer pflanzenbasierten Ernährung sind und
- Wie sich die plant-based Ernährung positiv auf deine Gesundheit und Fitness auswirkt
- Hilfreiche Praxistipps für den stressfreien Einstieg in die plant-based Ernährung
- Lauras persönliche Geschichte: Ihr Weg zur pflanzenbasierten Ernährung
Ich wünsche Dir viel Freude mit der Folge. Den Podcast kostenlos anhören oder auf YouTube anschauen:
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Du erfährst:
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- Warum es nicht ums Kalorienzählen, sondern die richtige Strategie, die richtige Auswahl und richtige Kombination deiner Mahlzeiten geht
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