Zucker versteckt sich nahezu überall und ist einer der größten Energieräuber im Alltag. Evolutionsbiologisch lieben wir süßen Geschmack. Schließlich signalisiert er unserem Gehirn energiereiche und sichere Nahrung. Gleichzeitig wissen wir, dass zu viel Zucker schlecht für Zähne, Leber und Blutgefäße ist. Denn obwohl Zucker den Körper rasch mit Energie versorgt, lässt er den Blutzuckerspiegel ebenso schnell wieder abfallen, was zu Heißhunger, Müdigkeit und Abgeschlagenheit führt. Ist ein Verzicht auf Zucker also überhaupt möglich? Auch wenn es nicht ganz so leichtfällt, können wir dennoch im Alltag den Switch machen und weniger Zucker essen. Es gibt viele gesündere Alternativen, auf die wir anstelle von raffiniertem Zucker in unseren Rezepten zurückgreifen können. Welche das sind und was es bei der Verwendung zu beachten gibt, darüber spreche ich in dieser Podcastfolge.
Du erfährst…
- Wie du zwischen guten und schlechten Zucker unterscheiden lernst
- Welche gesünderen Alternativen es gibt
- Was es bei der Verwendung Zuckeralternativen zu beachten gibt
- Wie du Alltagsrezepte gesünder gestalten kannst
Ich wünsche Dir viel Freude mit der Folge. Den Podcast kostenlos anhören oder auf YouTube anschauen:
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Naturally Good Academy
Bist du bereit, von der Theorie in die Praxis einzusteigen? Und zwar nicht nur in puncto Ernährung, sondern in Richtung ganzheitlicher Gesundheit? Dann komm in die Naturally Good Academy! Hier bekommst du beides: Zum einen theoretischen Input zu spannenden Monatsthemen inklusive Workbook und Experteninterviews sowie praktische Übungen und Rezepte, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst. Darüber hinaus hast du die Möglichkeit, dich täglich intensiv mithilfe deines interaktiven Energierads und Visionboards mit deinen Zielen sowie persönlichem Wachstum zu beschäftigen. Und zwar nicht oberflächlich, sondern als Deep Dive! Bist du bereit dafür? Bereits am 13.2. geht’s los! Ende Februar schließen die Tore zur Anmeldung dann wieder und wir arbeiten als geschlossene Community vertrauensvoll miteinander. Und zurück zum Thema Sparen: Die Academy ist erstmal ein Invest – ohne Frage! Sie ist aber eine Investition in DICH, deine Gesundheit und deine Lebensfreude. Damit du langfristig gesund und glücklich bist und bleist. Und das ist nunmal unbezahlbar, oder?
Zur Academy
Du erhältst…
- Jeden Monat ein neues Monatsthema, rund um die ganzheitliche Gesundheit
- Monatlicher Meal Prep Plan mit abgestimmten Rezepten zum Saison-Star
- Cooking-Workshops zur Motivation
- Hintergrund- und Ernährungs-Infos rund um den Saison-Star
- Passende Live Experten-Interviews für deine Fragen
- Live Workshops mit Adaeze
- Etablierte Tools und Routinen für deinen Alltag
- Gesunde Impulse & Sprachmemos zu Motivation
- Zusätzliche Coaching- und Rezept-Videos zur Vertiefung
- Digitales Workbook und interaktive Tools für deine täglichen Routinen
- Zugriff auf exklusive Rabatte und Gutscheine für ausgewählte Partner
Entfache dein inneres Leuchten! Du möchtest an deinen guten Gewohnheiten dranbleiben? Dann ist mein Time To Shine Journal genau das richtige für Dich. Es unterstützt dich täglich darin deine Ziele zu erreichen. Darüber hinaus erhältst du zahlreiche Impulse und Rezepte, die dich bei deinen persönlichen Gesundheitszielen untersützen.
