Regelmäßige Bewegung ist gesund, sie stärkt Muskeln und Ausdauer. Noch dazu verbessern wir Koordination und Immunsystem. Trotzdem schaffen es viele nicht regelmäßig Sport zu machen. Das liegt oft an falscher Planung oder die passende Sportart wurde noch nicht gefunden. Mit meinen Tipps gelingt es dir, Sport endlich erfolgreich in deinen Alltag zu integrieren.
In dieser Podcastfolge teile ich mit dir meine einfachen Tipps und Tool, wie du es schaffst wieder zurück in deine Sportroutine zu finden.
Du erfährst…
- Weshalb der Spaß an oberster Stelle stehen sollte und wie du die passende Sportart findest
- Warum du dein Training mit positiven Gefühlen verbinden solltest
- Wie du deine Ziele smart formulierst
- Wie du es schaffst, dauerhaft dranzubleiben.
- Warum Trainingsfreie Tage wichtig sind und weshalb sie dich bei deinen Zielen unterstützen.
Zurück zu den gesunden(!) Routinen! Sie lohnen sich auf ganz vielfältigen Ebenen. Denn wenn wir uns gut und fit fühlen, dann strahlen wir das auch aus. Passend dazu findet am 5. November die Premiere meines Naturally Good® Holistic Health & Beauty Summits statt. Das Event ist nicht nur ein Ort der Begegnung mit zahlreichen Expert*innen, sondern auch eine fantastische Möglichkeit, den Grundstein für dich und deine neuen Routinen zu legen. Bist du dabei?
Ich wünsche Dir viel Freude mit der Folge.
Den Podcast kostenlos anhören oder auf YouTube anschauen:
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Noch mehr Health- und Beauty-Input gibt’s auf dem Naturally Good® Summit
Bist du auch Team Podcast? Sie sind die perfekte Quelle für Inspiration, Wissen und Motivation zu verschiedenen Themen. Aber da geht noch mehr! Am 5. November hast du die Chance mich sowie viele meiner Podcast-Interviewpartner*innen live zu treffen und auf der Bühne zu erleben. Und zwar beim ersten Naturally Good® Holistic Health & Beauty Summit – dem Top-Event rund um die Themen Holistic Health, Clean Beauty, Wellbeing, Smart-Aging, Longevity, Body Positivity, Mental Health, Selbstliebe und Persönlichkeitsentwicklung.
Weiterführende Blogbeiträge und Podcastfolgen
Naturally Good Summit – Dein Place to be im Herbst.
Strahlend schön: Von innen und von außen. Mehr Infos zu meinem Buch
Gesunde Gewohnheiten: Vier praktische Tipps für deinen Alltag
Gesunde Routinen im Urlaub: Fünf effektive Tipps
Entfache dein inneres Leuchten! Du möchtest an deinen guten Gewohnheiten dranbleiben? Dann ist mein Time To Shine Journal genau das richtige für Dich. Es unterstützt dich täglich darin deine Ziele zu erreichen. Darüber hinaus erhältst du zahlreiche Impulse und Rezepte, die dich bei deinen persönlichen Gesundheitszielen untersützen.
