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Grüne Smoothies Rezepte mit Spinat

Gericht grüne smoothies
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 2 Minuten
Arbeitszeit 7 Minuten
Portionen 1 Person
Autor Adaeze

Zutaten

  • 1 Handvoll Spinat
  • 1/4 Avocado geschält, entkernt
  • 1 Banane geschält
  • 1 Birne mit Schale
  • Saft von einer Zitrone
  • 1 EL Hanfsamen
  • 300 ml Wasser

Anleitungen

  • Zutaten waschen, ggf. schälen und klein schneiden. Zuerst Wasser und die weichen Zutaten (Banane und Spinat) in den Mixbehälter geben. Anschließend die restlichen Zutaten hinzufügen.
  • Die Masse mit einem leistungsstarken Mixer mixen, bis eine cremige Konsitenz entsteht.