Trainingsplan: Laufen für Anfänger. So schaffst du es in wenigen Wochen 5 km am Stück zu joggen.

Trainingsplan: Laufen für Anfänger. So schaffst du es in wenigen Wochen 5 km am Stück zu joggen.

Den Laufeinstieg hast du geschafft. Bist du weiterhin motiviert und möchtest nun die nächste Hürde nehmen? Dann zeige ich dir wie du dich beim Joggen in ein paar Wochen von 0 auf 5 Kilometer steigern kannst? Warum 5 Kilometer? 5 Kilometer sind für jeden...