“Gesund leben ist ein Lebensgefühl. Wer auf sich achtgibt, stoppt nicht bei der Ernährung, sondern überträgt diese Sichtweise auf alle Bereiche seines Lebens.”
Adaeze Wolf
Ich freue mich, dass Du hier bist! Wenn Du passende Rezepte für eine gesündere und glücklichere Ernährung suchst, wirst Du hier bestimmt fündig.
Mein Buch
Natürlich Gut – Entspannt essen, gesund und glücklich leben
NATÜRLICH GUT enthält über 100 lebendige, genussvolle und einfache Alltagsrezepte, für das Plus an Lebensenergie. Mit vielen Tipps, wie du entspannter, gesünder und glücklicher essen leben kannst und es schaffst, deine persönlichen Gesundheitsziele mit Freude und Leichtigkeit im Alltag zu verankern.
Bekannt aus
“Ganzheitlich gesund leben geht für mich weit über eine gesunde Ernährung hinaus. Es geht um die Einheit von Körper, Geist und Seele.”
Adaeze Wolf
Hallo,
ich bin Adaeze und davon überzeugt, dass ein ganzheitlich gesundes Leben fasziniert und Raum für Wachstum bietet. „Gesund leben“ ist eine Entscheidung, die im Kopf beginnt. Sie ist nichts Kurzfristiges, sondern ein lebenslanger Prozess. Wenn wir diese Einstellung verinnerlichen und zu unserem Lebensgefühl machen, werden wir auf allen Ebenen profitieren.
Als holistische Ernährungsberaterin, Autorin, Health & Life-Coach, Bloggerin und Podcasterin, arbeite ich als Expertin für Ernährung und ganzheitliche Gesundheit. Ich unterstütze dich dabei wieder vollständig in deine Balance zu kommen und helfe dir ein erfülltes, glückliches und gesundes leben zu erschaffen.
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In meinem Podcast teile ich mit dir wertvollen Input rundum ein ganzheitlich gesundes Leben. Hole dir gesunde Rezepte & Tipps zu Mindset, Ernährung, Bewegung, und Achtsamkeit sowie viele kraftvolle Tools und Übungen für mehr Energie, Leichtigkeit und Wohlbefinden. Außerdem warten immer wieder inspirierende und spannende Experten-Interviews auf dich.
Podcastfolgen
#82 Podcast: Power On – So hat Wintermüdigkeit keine Chance
Bist du aktuell ständig müde und kommst kaum in die Gänge? Im Winter und der dunklen Zeit des Jahres, kann unser Organismus ganz schön durcheinandergewirbelt werden. Das wenige Tageslicht und durch die kurzen Sonnenstunden gerät das Gleichgewicht von Melatonin und...
#81 Podcast: Gesunde Gewohnheiten – Mit diesen Tipps kommst du ins Tun
Der Jahreswechsel ist noch ganz frisch und wirkt mit seinem Zauber. Während die Natur um uns herum noch friedlich (mancherorts auch sehr nass, kalt und trist) schlummert, können wir den Start in das Jahr 2022 perfekt nutzen, um voller Energie gesunde Gewohnheiten...
#80 Podcast: Neues Jahr, neue Vorsätze. So änderst du Gewohnheiten nachhaltig.
Weniger Süßigkeiten, dafür mehr gesundes Essen und Sport – Pünktlich zum neuen Jahr, sind sie wieder da: Die guten Vorsätze. Auch für mich hat der Jahreswechsel einen Zauber in sich. Vorsätze sind daher eine wunderschöne Gelegenheit, bestehende Verhaltensmuster zu...
Mein Blog
Kiwi Frühstücks-Smoothie: Für ein starkes Immunsystem mit Zespri Kiwi.
Wie viel Zeit nimmst du dir täglich, um dein Frühstück zuzubereiten? Am Morgen ist schließlich jede Minute kostbar. Ein leckere Frühstücks-Smoothie ist eine feine Sache der dich rundum gut versorgt und gleichzeitig dein Immunsystem stärkt. Hast du schon mal...
Gesund und schnell gemacht: Tomaten-Brot mit Kresse und Tomatensalat für Looye
Oft muss es im Alltag schnell gehen. Auf eine leckere und ausgewogene Mahlzeit brauchst du dennoch nicht verzichten. Ein weiteres passendes Rezept als Beweis, liefere ich dir heute und empfehle dir unbedingt dieses köstliche Tomatenbrot auszuprobieren. Die Vorteile...
Iss eine Kiwi – So kommst du gut durch die kalte Jahreszeit. Rezept: Haselnuss-Porridge mit Zespri Kiwi.
Ich liebe den Herbst. Es ist so schön, morgens entlang der großen Bäume zu joggen, die die Felder vom Feldweg trennen. Zu dieser Jahreszeit ist alles mit bunt gefärbtem Laub bedeckt. Es ist, als ob die Natur sich ausruhen würde, um sehr bald wieder von neuem zu...
“Meine Vision ist es, Menschen auf allen Ebenen darin zu unterstützen, wieder einen entspannten und lebensbejahenden Zugang zu einem gesunden Lebensstil zu erlangen“.
Adaeze Wolf
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Ich freue mich auf Dich.
Das erwartet dich in der Naturally Good Academy
- Alles, was du für ein ganzheitliches gesundes Leben brauchst.
- Meine besten Tools und Coaching-Übungen zu Ernährung, Bewegung & Achtsamkeit.
- Videomaterial
- Workbook zur Vertiefung
- Koch- und Coaching-Videos
- Live-Sessions für deine Fragen
- Community-Austausch
- uvm.
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Mein 1:1-Coaching basiert auf der Naturally Good® Philosophie und ist individuell auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten. Nach einem kostenlosen Vorgespräch sehen wir uns gemeinsam deinen persönlichen Fahrplan an.
Bewusste Auszeiten helfen sich zu zentrieren, innezuhalten und seinen Bedürfnissen wieder mehr Raum zu geben. Genau diese Balance ist es, die für eine tiefe innere Zufriedenheit sorgt und sich gesundheitlich positiv auf Körper, Geist und Seele auswirkt.
Neue Lebensenergie tanken… Bei meinen Retreats geht es darum, neue Lebensenergie zu tanken und den Blick wieder auf das Wesentliche zu lenken, nämlich Dich.
Entspannung, gesunde Ernährung, Bewegung
In entspannter und persönlicher Atmosphäre (maximal 15 Teilnehmerinnen) schauen wir auf unsere individuellen Wünsche und Bedürfnisse und stellen die Balance zwischen gesunder Ernährung, Bewegung und Entspannung her.
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RISE & SHINE ist mein Power-Gewürz für einen energiereichen Tag und enthält eine wunderbare Komposition meiner Lieblingsgewürze in Bio-Qualität.